久々の暗い天気

高血圧　食習慣改善の心だ
〔2016-6-13〕
札幌市白石区の天気
曇り/雨　19℃～15℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa

たま子に起こされ～
起床…目指せ～水分補給2リットル
先ずは
グレープフルーツジュース
からの　とと姉


身体が痛い！

イヤ～　昨日のゴルフが
効いているかな～
左の背中が特に痛い
アンド　膝もガタガタ

08:00
朝ご飯支度します。

マズ　ご飯を炊きから

焼き鮭、長芋とろろ
(嫁さんにとろろ御飯)
長ナス焼き、タラコ
キュウリ新漬け、あげ味噌汁
で　いただきま～す。

後片付け
食器洗いも　お父ちゃん
09:00
10:00
スイカ(嫁さん用)
11:00
12:00
13:00
昼ご飯は
嫁さんリクエストで
「ナポリタン」
14:00
牛乳&コーヒー
15:00
16:00
お天気の案配が悪いな～
室内が暗い　照明点けます

風呂に入って頭剃りますか

あんドーナツ小
17:00

アレ？あれ？
前歯裏が欠けた•••どうする

明日、歯科に行くかな～
イヤ
放っておこうか～

18:00
  ---Original RC Message---
琉クラから今日のお知らせ！
【今宵の出勤は】
弥生、明日香、さやか
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19:00
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22:00
23:00
24:00
01:00
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【自己反省】
二日酔い度
󾦃
焼酎
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
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