酒の肴は漬け物が一番

高血圧　食習慣改善の心だ

2015-1-22
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ
2℃～-4℃
06：00
07：00
起床…目指せ～水分補給2リットル
08：00
サア～朝ご飯支度しますか
珍しく　嫁さんも起き出した
昨日の雪掻き疲れ効果が
早寝早起きできたみたいだ

嫁さんには
朝カレー、オムレツ、
ほーれん草ソテー

お父ちゃんは塩鮭焼き
自家製
ぬか漬けの茄子、大根


豆腐味噌汁

09：00
牛乳がない隣のスーパーへ
買い出しだ行くか～
10：00
牛乳&コーヒー
我が家のブーム落花生20粒
11：00
12：00
13：00
14：00
15：00
蛯名天ぷら作るか
先ずは下ごしらえします。

ゴボウとタマネギのかき揚げ
春菊の天ぷら等を揚げて
天ぷらうどん　で　おやつ

16：00
17：00