場所と時間が無くても今やれる事をやる

今日も雨だったので、舞台上で体幹トレーニングや障害予防トレーニングを実施



中々出来ないけど”やろうとする”姿勢が大事👍



腰痛防止の為に体幹のインナーマッスルトレーニング✊



上半身は助け合いながら



やっぱり”マリオ”はテッパン✌



最後はセルフマッサージで終了