愛媛からみかんを取り寄せて、そのなかにみかんの効能が書いている紙がありました。こんなにあるんだあってびっくり、もうおなかが空いたらこれでしのいでいます。あはは。
【ご存知ですか？みかんの意外な効能】
その１．ご存知、みかんにはビタミンCがたくさん含まれています。免疫力がアップして風邪を吹き飛ばしてくれます。
その２．みかんに含まれる甘酸っぱいクエン酸。クエン酸は疲労回復に大きな効果をもたらせます。1日1個のみかんが疲労回復に大いに役立ちます。
その３．果物にはカロチノイド色素というものが含まれています。その中に今注目されているβークリプトキサンチンという発がん抑制効果の高い種類がありますが、みかん、下記には特異的に多く含まれています。
その４．みかんはできるだけ内皮とそれについたスジも一緒に食べましょう。ペクチンという食物繊維が豊富に含まれていて、実だけ食べるの比べて4倍もの繊維を摂ることができます。便秘解消に効果が期待できます。またヘスペリジンという、血管や血液を元気にする物質も含まれています。
その５．眠気を覚まさせたいとき、みかんの皮をつぶして香りをかいで下さい。この香りが眠気を覚まし、頭をすっきりさせてくれます。ストレス解消にも効果があります。
その６．みかんの果肉を包む内皮（じょうのう）には脂肪を分解し、さらに体内への吸収を抑える働きがあることがわかりました。ダイエットをされる方にも最適なフルーツと言えます。
