足壺（あしつぼ＝足の急所。肝要な所。）※タイトル用に作った造語です。
▼姫路城の北側、城内図書館の横にある堀ですが、紅葉はまだのよう。。。っていうか、紅葉しない木だったりして…（汗）
▼お城の北側の城内公園にはこんなところがありまして…
▼足の反応帯ロード
▲ 歩くと足つぼを刺激してくれるのでしょうが、
バーを持ちながらやっと歩ける状態で、休みながらなんとか往復できましたけど、
スイスイ歩かれている方もおられて、私も時間が許す限り挑戦してみることにしました。
１７日のウオーキングは ７３１６歩 歩いた距離４．７キロ 消費カロリー２２７Kcal でした。
１８日のウオーキングは １０７９６歩 歩いた距離６．７キロ 消費カロリー３１９Kcal でした。
１９日のウオーキングは ３８３４歩 歩いた距離２．２キロ 消費カロリー ９４Kcal でした。
２０日のウオーキングは １３０９２歩 歩いた距離８．０キロ 消費カロリー３７０Kcal でした。
本日も読んでいただいてありがとうございました。２０１３年１１月２０日 ｂｙアスカ
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↑これも愛 ↓あれも愛 ↑きっと愛 ↓たぶん愛 な～～んちゃって(*^_^*)
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バーを持ちながらやっと歩ける状態で、休みながらなんとか往復できましたけど、
スイスイ歩かれている方もおられて、私も時間が許す限り挑戦してみることにしました。
１７日のウオーキングは ７３１６歩 歩いた距離４．７キロ 消費カロリー２２７Kcal でした。
１８日のウオーキングは １０７９６歩 歩いた距離６．７キロ 消費カロリー３１９Kcal でした。
１９日のウオーキングは ３８３４歩 歩いた距離２．２キロ 消費カロリー ９４Kcal でした。
２０日のウオーキングは １３０９２歩 歩いた距離８．０キロ 消費カロリー３７０Kcal でした。
本日も読んでいただいてありがとうございました。２０１３年１１月２０日 ｂｙアスカ
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我が家の近くの公園や先週行ってきた万博記念公園は
かなりの紅葉でしたよ。
小石がひき詰められた小路？
私の近くの公園にもあり、数年前に固い意志を持って（笑）
半年くらい？それ以上かな？ポールを持たずに２０周のノルマを
自分で決めて歩きましたよ、もちろん、いつ歩いても
痛くて痛くて泣きそうでしたよ。
たまたまか、偶然か、良く分からないけど
その後の健康検査でコレステロールは１７１でビックリでした。
今は１９０代かな。
それ以後は歩くなんて、あんな痛いのはイヤ！
小石が敷き詰められたが、ひき詰められたになっていますね。
今日は８キロも歩かれたんですね
すごいな～
最近仕事の帰りしか歩いて」ないから、完全に運動不足だわ～
食べるだけではダメですよね～
素足で？
まさかね、、、靴履いて歩いても痛いの？
足の裏はツボがいっぱい
刺激すると内蔵の調子がよくなるのでは？
試してみたいけど、、せいとちゃんに同じく
痛いのは嫌（笑）
ウォーキング 頑張ってるね＾＾
今日は 特にすごい！！！
わたし、この３日はさぼりです＾＾
雨だと行かないし
野暮用あるとパスするしー
でも 今日は買い物ついでに
ぐるぐる歩き回ってはきたから
これも？ウォーキングに入れていいのかなあ？
慣れると何ともなくなるよ～～～
最初は痛いけどね、その内快感に変わる。
これホント。
我が家に足の形しててボッチがあるの、あれがあるけど
平気ですよ～～
靴はいたら効かないような。
でも、素足は無理かなあ。
宮崎も紅葉は、山の方だけです。
あちこち工事をしていたような。
足壺、私はウオノメがあるから駄目だわ。
手で押してもらうのは平気なんですよ。
今日は３０分お友達と歩きました。
歩くと心も身体もすっきりします。
楽しそうなブログですね＾＾
また、読ませてもらいます♪
やはり…紅葉しない木ですかねぇ…春には桜がいっぱい咲いてきれいなポジションなんです。
えーっ２０周ですかぁ？ それはスゴイです！
痛いけど、ポールを持たずに歩いている方を見かけては…私も挑戦したくなりまして…
いつか、痛さを感じないでスタコラ歩けるようになって、体調の変化が見つけられたら報告しますね。
お仕事お疲れ様です。
家事と仕事をしながら、ブログも毎日更新して、コメントまでしてくださるパワーに頭が下がります。
お仕事しているということは、肉体も時間も拘束されてるのですから、お家にいるときよりはエネルギーの消費があるのでは…と思っています。
食べなきゃお仕事するパワーが出ない…かもしれないから、たくさん食べてお仕事がんばって
足のツボを刺激するのですから、靴は履かないで、ソックスで歩きました。拷問でした
＞刺激すると内蔵の調子がよくなるのでは？
それだったら…足のツボを押さえた処の内臓がよくなるのでしたら…歩いて痛くなくなったら『医者いらず』になる
痛さは、人にされたら拷問ですが、自分で挑戦したら治療になる。。。かもしれないエッヘッヘ。。。
慣れると快感になる。。。 歩く拷問が慣れると快感になる。。。 うん？このブログはあっちの（どっちの）方向へ行ってしまうのか。。。
なにやら、怪しげなコメント返しが。。。
な～んて遊んでないで、マジで痛さを感じなくなるまで歩いて行けることを一つの目標にしてみたいと思います
靴を脱いで、ソックスだけで歩いてみました。
そのあと、足の裏がポカポカしてきたので、やはり身体によいのだと思いました。
こっちも山の紅葉ぼちぼちです。
姫路城はまだ工事ちゅうです。
いいですね、一緒に歩かれるお友だちがいらっしゃるとは。
３０分歩かれたら、身体がポカポカしてきて、ちょっと汗ばむくらいになりませんか？
歩いて気分がよくなったら、健康に一番いいかもしれませんよね
始めまして、アスカと申します。コメントありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
今からそちらへお伺いいたします。