意義

認知症　防止７カ条


昨日「エチカの鏡」というＴＶ番組（全国的にはフジ産経系でしょうか、
私は関西在住ですから、８チャンネルの関西ＴＶ放送
【１４日夜９：３０～１０：３０内）でみました。
あと何年か後には、間違いなく還暦を迎えるわが身ですから、
真剣にメモをとりましたので、書いておくことにしました。

※放送中にメモをとりましたので、間違ってたらごめんなさい。
　大まかな内容として、読んでください(^_-)-☆

認知症　防止7か条
①散歩をする（歩くと脳の血流がよくなる）
②新聞を声に出して読む（脳への刺激がふえる）

③料理を作る（料理はクリエイティブな世界で…　
　　　　　　　④の項目にいってしまったので、メモがとれず…残念）

④社会と交わる（人と交わり、刺激を受けることが大切）

⑤電車・バスで出かける（ぶらり旅は、軽い緊張感があってよい）

⑥日記をつける（日記をつけることで、１日のけじめをつける。
　　　　　　　　今日あったことを思い出すのがよい）

⑦恋をする（恋をするのが、脳に一番の刺激になる）

でした。

父が８９歳まで認知症にならずに生きててくれた、生活を思い返してみても
この７か条が有意義であることが分かります。
【散歩をする】【新聞を読む】【料理をつくる】【日記をつける】＋【洗濯】は
毎日していました。


親の意見と茄子（なすび）の花は　千に一つの仇もない
（＝親が子供にする意見は一つとして無駄がなく、全て役に立つことばかりだから、
　　心して聞くべきだということ。）


読んでいただいて、ありがとうございました＼(^o^)／　２０１０年２月１５日　ｂｙアスカ