独居シニア通信

読んで字のごとくのブログ((笑)

色々

2017年10月15日 17時41分43秒 | お出かけ

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
66歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

ちょっと食べ過ぎて、
マタマタいつもの体調不良をおこして、
ここんとこ、パソコンに向かう気力も体力もなくて、
果てておりました。


10月10日(火) 
夏の暑いさなかは参加を控えていた
地域の ふれあいサロン でしたが、
気候も良くなったので、行ってきました。


▼黒板には、秋らしい お猿さんの柿狩りが…


▼今日のテーブルセッティングは、ハロウィンですね。

▲色紙で折られた 魔女とコウモリとカボチャさんたちのお出迎えです。


▼いつものように、テーブルにつくと、コーヒーか紅茶を注文できます。

▲サンドイッチとバナナとお菓子が配られて、
朝自宅でコーヒーを飲んでますので、
会場では紅茶をいただきました。


 


地域の高齢者クラブに入会したら、
毎週火曜日に近くの公民館で
いきいき100歳体操 というのがあるという
情報があったので、参加してきました。

10月10日は、午前中はふれあいサロンへ行って、
午後からは いきいき100歳体操 に参加です。

自分の引きこもりがちょっと気になってたので、
これからは出来る限り、
こういう機会を利用していきたいと思っています。


▼DVD画面をみながら、体操をします。

▲健口体操ひめじ お口歯つらつサンバ とうのを、
マツケンサンバのメロディーにのってやりました。


▼椅子に座ってする体操…って、初めての経験でした。

▲1時間程で体操は終わりです。
毎週火曜日、引きこもり解消と、
体操をして、日ごろ使わない筋肉を使って、
自分の身体のために、これからは出来るだけ体操に参加して、
ちょっと頑張ってみます。


本日も読んでいただいて 2017年10月15日アスカで~す


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
寒さに注意 (はる爺)
2017-10-16 08:35:37
これから寒くなって行きます、こんな時は特に体調管理が必要です。
特に朝起きて直ぐに床の上で身体を少しほぐしてから動く事ですよ~。
無理しないでのんびり行きましょう。
毎度のハチャメチャで~~。
返信する
はる爺さん (アスカ)
2017-10-16 19:09:56
こんばんは~\(^o^)/
寒さに注意!の色々な情報をありがとうございます。
【朝起きて、床の上で身体をほぐす】
は、低血圧症の私にはよいかもしれません…(^^;

無理せずのんびりと…のハチャメチャブログ、これからもよろしくお願いします。
返信する

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