両得

両得（りょうとく＝一度に二種の利益を得ること。）


毎度、ネタなしブログにようこそ(*^-^)

今日は、本当にネタなしなのですが、
ブログを休むと、休みクセがついてしまうのがイヤなので、
“暇ネタ”で失礼いたします…<m(__)m>


最近歩いてないので、足腰が弱ってきている自覚がありました。
で、これじゃいかんと思って、
いつも自転車で行く買い物を徒歩（７９２１歩）で頑張りました。

▼ウォーキングと、ついでに割引シールのお買いもの！

▲三日ぶりのお買いものは、
ＫＥＹコーヒー（モカブレンド・リッチブレンド）
超熟パン　飲むヨーグルト　おむすび海苔　根昆布とろろ　
メロディアンミニ　茄子　フルーツサンドイッチ　エッグサンド　
えびアボガドの玉子サンド　１日の１/３の野菜とれるサンド


大げさに言えば、ウォーキング効果と、割引シールでお買いものもできて、
一石二鳥・一挙両得…　…　…　ナ~ンチャッテ(^_^)v





朝きて、朝食を食べたあと、
ちょっと座って、ＴＶをつけて、
３０分程ぼ～～っとしてから、食器の洗物を片付けて…と
いうのが、いつものパターンなのですが、

今日もちょっと座って…さぁお片付けしなくちゃ…と
思ってたのですが…立ち上がれないくらいの睡魔と、
ダルさとぼーっが来ました。


▼で、ちょっと落ち着いてから、血圧を計ってみたら

▲最高血圧１１１　最低血圧６２

どうも最近低すぎます…　…　…
病院で先生に計ってもらうときは、最高血圧が１３０以上になるのに、
家で計ると、こんな感じです。

♪なんでだろう～なんでだろう～




本日も読んでいただいて 　　　 ２０１５年７月２３日ｂｙアスカ

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