先週の日曜日。
初めてランニングで10キロ越えをしてみた。
1時間13分で11キロ。
途中、止まって水飲んだり、自販機でポカリ買ったりしてるので、多分1キロ6分ぐらいで走ってる計算。
制限時間が2時間15分なんで、同じペースで走り続けられれば2時間ちょっとで走れる・・・かも。
ま、ぜってームリw
終盤はペース落ちるだろうしなぁ。
でも終わったとき、結構余力があったので、時間制限さえなければ21キロは走れると思う。
終了後、体が冷えてから初めて左足の内側膝裏が痛くなってしまい、痛みが引かなかったので今週は一週間、練習を休んでみた。
今日、久しぶりに練習再開。
ちょっと痛みがあったけど、そろそろ走っても大丈夫そう。
なんか、下半身の中心がずれてると思う。
骨盤なのかな。
左足だけやたら内側に入ってくるせいで、膝の内側に負担が掛かってるんだと分析。
今度、整体にでも行ってみよう。