スピード。

相変わらず、週２ペースで走ってるわけですよ。

んで、先週の水曜日に１０キロ走ったんですが。

初めて１キロ５分切りました！（祝

計算すると、平均４分５５秒台ぐらいで走れた計算。

まー。

ハーフマラソンの最後２キロであんだけ苦しかったんだから、当然それぐらいのリターンはないとね。

つーことで、次回５月の山中湖ハーフマラソンは４分５０秒台ぐらい平均でいけたらなと考えてます。

一応、目標は１時間４５分ぐらいに設定。

ただ、５月だけあって気温が心配。

暑いのムリ！

汗っかきなので、途中で血液から水分が抜けきってパフォーマンスが落ちちゃいそう。

あ。

それと、これからはただ走るだけじゃなくて多少スピードを意識した練習をしてみます。

つっても、ランニング中最後の１キロをペース上げて走るだけでもスピード練習になるらしいので、初心者らしくそれぐらいでいいだろうと。

いやー。

走るのって、最初は記録が伸びるのが早いから面白いな。