栄養指導 続きの続き。

↑りおさんの成長曲線。


体重管理については、
「カウプ指数」
を参考に、地道にするしかないんですって

カウプ指数＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

で出します。


カウプ指数をどのくらいにするかは個人差があるそうなんですが、
りおさんの場合は、14以下を目標に。
14.2ぐらいまではいいと思うけど、それ以上になるようなら、少し食べ物を見直してみてもいいかなー？
とのことでした。


りおさんそろそろ3回食にしようと思うんですけど、
今の1回分のカロリーが50kcal位なんで、
そうしたらミルク総量を今の500mlから400mlちょいにしたりして、
調整すんかな？？
その分水分減るんで、お茶はたくさん飲んで下さいーだそうです。



「1食で体重が変わるわけじゃないから、そんな難しく考えないで、
時々測って、成長曲線つけて、カウプ指数計算して、今の食事でいいか確認してみてくださいね。」



とぅぇい！！
地道な努力！！
母苦手なやつぅ！！


でも、鴨川会長も一歩くんに、

「努力したものが必ず成功するわけではない。
しかし、成功した者は皆すべからく努力しておる！！！」

って言うてはったし。（byはじめの一歩。）


あー久々にはじめの一歩読みたくなったなー。
でも100巻超えなんだよなー。