わたしメッセージで言い換える

親業のコミュニケーションスキルには、

相手に何かを伝えたいとき、

「わたし」を主語にして「感情」を伝える、

「わたしメッセージ」というものがあります。

「あなた」を主語にして伝える「あなたメッセージ」は、

誤解や反発、反抗心、不安感などを生む危険性があるからです。

 

普段の会話を「わたしメッセージ」に言い換えるとどうなるでしょう？

◆遅く帰ってきた子どもに『今、何時だと思ってるの？』ではなく「無事に帰ってきて安心したよ」

◆テストを頑張った子どもに『えらいね。良くできたね』ではなく「頑張ったことが嬉しいよ。誇らしいよ」

◆学校で何があったのかを聞くとき『何があったの？ちゃんと話して！』ではなく「あなたの話を聞きたいな」

◆子どもが自分で洗濯物（食器等）を運んだとき『ちゃんとできるじゃない！』ではなく「助かるな～」

◆ゲームばかりする子どもに『時間を決めてやりなさい。取り上げるわよ』ではなく「自分でコントロールできると（わたしは）嬉しいな。安心できるな。」

◆職場で部下に聞くとき『例の案件、どうなってるんだ』ではなく「例の案件の進捗を知りたいんだが」

◆友達同志などで『明日って空いてる？』ではなく「明日、○○があるから一緒に行きたいと思ってるけど、どう？」

などなど・・・です。

 

「わたし」が「こう感じてる。こうありたい。」を伝えると、

相手に誤解や不安感・反発心を与えにくくなる表現になりますね。

 

人は、日々の会話によってその人との関係性を築いていくものです。

「わたしメッセージ」で、より良い関係性が築けることを願っています

スモークツリー

我が家に、数年前に植えたスモークツリーの木があります。

５月から６月に、

もわ～っとフワフワモフモフとした花が咲き、

生花でもドライフラワーでも楽しめます。

ドライにすると色が変わってしまうのですがそれはそれで渋い色になってキレイです

毎年、これをどうしようかと思案しつつも、

大したことができず、

花瓶に挿したままで自然にドライフラワーになっていく様を見守るしかなかったのですが、

今日、生花とドライフラワーとをリースにしてみました。

↑こちらは生花　玄関に飾りました

 

↑こちらはドライフラワー　

リビングに飾りました

 

思ったよりもただただクシャっと貼り付けただけの簡単リースでした

これで花の時期が過ぎても、もわ～っと感を楽しめそうです

女子会

先日、久々に女子会がありました～

前の職場の同僚達３人です。

久々に会って思いっきりおしゃべりして過ごしました。

今回のお店は、昼からワイン食堂

次々と素敵な料理が運ばれて、私はスパークリングワインをしっかりといただき、

大満足でした

　

　

　

 

二次会は、いつもどおり　「バー　ベスパ」　へ。

いつもおまかせでフルーツのカクテルを作ってもらうのですが、

食後のデザート感覚のようなフレッシュな味と香りで、

見た目もとっても華やかで美味しいんです。

窓辺のソファ席でゆったりとくつろげました

　

また、次回があると嬉しいのだけれど・・・

ホントに楽しかった～

気のゆるみ？

気候もよくなって、外での活動が気持ちのいい季節！

毎日の犬の散歩が、

まあまあな時間をかけてしっかりと歩くようになりました。

１時間半くらいかけて、

我が家の愛犬の思うまま、

気の向くままに付いて、

歩いたり走ったりしています。

 

うちの犬も少し年を重ねたせいでしょうか？

帰ってきたらこんな感じでぐた～っとしてます。

小さい頃のトラウマがあるのかとてつもない恐がり屋さんだけど、

このときばかりは、気が緩んでる？

我が家へ来て、そろそろ丸５年。

７～１０歳くらいの年齢でしょうか？

安心している様子は、

私たち家族にとっても癒やしです