パッとしない天気の週末
今週も予定があり、自転車に乗れない管理人にとっては恵の雨となりそうですが、多くの週末ライダーの皆様にはお悔み申し上げます。
身近なところではスカイブルーさんが「907群馬300km－上信全部のせ300丼－」に挑戦中
（300kmの走行距離に対し獲得標高は6000m、ひぃ～！！）
そして毎度おなじみのセパっちは明日、恋ヒルに参戦
他、悪天候にも負けず自転車に乗る予定の . . . 本文を読む
ここ最近、走っていない（自転車）管理人
順調に脂肪を増やし、体重うなぎ登り
やばい！！
このままでは「BRM922道志みち」が黄色信号
と言った訳で、ＲＵＮはじめました。
８／３１，９／１，９／２と三日連続で３．４ｋｍずつ、計１０．２ｋｍ
現在、両腿にありえないほどの筋肉痛を発症
どんだけ身体なまってんだ！？
おまけに両腕も筋肉痛
ＲＵＮの腕振りだけで筋肉痛とは…
とりあえずこのままＲ . . . 本文を読む
本日、二回目の更新となります管理人プチデビルです。
１１月に入り、クールビズもお終い
なので、冬用スーツに衣替えをしました。
すると、なんてことでしょう？
ウエストがきつい！！
Twitterでつぶやいたところ、くまライダーさんから「筋肉じゃ無いの？」とのツッコミが…
違います。
明らかに贅肉です。
背中の肉がつまめます。
ズボンの上に背中の肉が乗ってます。
（モモも明らかに太くなりました . . . 本文を読む
日曜日（10/14）、久々に全身バッキバキのライドを楽しんで来ました管理人プチデビルです。
この模様は現在レポート作成中
今回はランのお話です。
しばらく休んでいた早朝ランを再開して早１ヶ月半が経とうとしています。
毎朝たかだか、１．７ｋｍですけど…
９月度の走行記録がこちら
ラン回数 １８回
走行距離 ３４．０ｋｍ
雨だったり、眠くて起きられない日は無理しないこととしてます。
（体裁の . . . 本文を読む
今週は初のヤビツを堪能して来ました管理人プチデビルです。
この模様は、現在記事を作成中
今回は、自転車を離れてランのお話です。
９月３日にランを再開し、今日でちょうど３週間
ライドの日、雨の日以外はなんだかんだと継続中
ヤビツの後遺症も特に無く（右肘・右膝のすり傷を除く）
※詳しくはブログで！！ って、まだ書いてねぇや！！
今日も１．７キロ走りました。
気になる体重は？
びみょ～！ . . . 本文を読む
今週よりＡＣＥの身体を手に入れるべくランを再開した管理人プチデビルです。
連日、痛々ネタですいません。
昨日からケツ筋痛がピークです。
歩くだけでケツ筋、痛～い！！
なのでバンテリン攻撃
今朝は幾分、楽になりました。
ラン再開より今日で６日目、毎朝１．７ｋｍずつ
がっ、今日は次女（中２）の運動会の為、ライド出来ず
なので、いつもの倍、３．４ｋｍ走りました。
やべぇ！！
走るのが楽しくなっ . . . 本文を読む
今週よりたるんだ身体を引き締める為、ランを再開した管理人プチデビルです。
毎朝１．７ｋｍ、今日で５日目
腕立て効果か、今度は胸筋が痛くなって来ました。
（すぐに筋肉痛が出ないのが悲しい…）
腹筋痛は未だ無し
鍛え方が甘いのか？
もうちょっと回数、増やそう…
さすがにモモ筋の痛みは一日で解消しました。
そりゃそうだろ、毎週末２００ｋｍ走ってるんだから！？（自転車で）
がっ、ケツ筋痛ピーク . . . 本文を読む
今週より腹筋復活の為、ランを再開した管理人プチデビルです。
毎朝１．７ｋｍ、今日で４日目
これで間違いなく三日坊主は免れました。
１．７ｋｍ × ４日でトータル６．８ｋｍ
（去年までは１日に走ってた距離）
昨日のケツ筋痛に加え、モモ筋も痛くなってきました。
毎週末２００ｋｍ走ってるのに！？（自転車で）
やっぱりランとライドでは使う筋肉が違うんですかね～？
それとも負担の違い？？
腕立 . . . 本文を読む
今週よりランを再開した管理人プチデビルです。
と言ってもたかだか１．７ｋｍほどですが、今日で３日目
とりあえずまだ続いてます。
これで三日坊主は免れた？
いゃ、明日で免れる？
１．７ｋｍ × ３日でトータル５．１ｋｍ
これだけでケツ筋が痛くなってきました。
普段使ってない証拠ですかね～
とは言えだんだん感覚を取り戻し、朝のジョグが楽しくなり始めました。
朝から汗かいてシャワーを浴びたら気 . . . 本文を読む
今週は悪天候の為に走れず（自転車）、ストレスが溜まりぎみの管理人プチデビルです。
これじゃあ、仕事が手に付かん！！
まぁ、走ったら走ったで疲れて仕事が手に付かないんですけど…
こんなことでいいのか？
ラン再開しました。
と言っても、たかだか１．７ｋｍほどのジョグですが…
先月、家族で海水浴場に行った際、下っ腹のぷにぷににラン再開を決意
そして昨日（９／３）が再開を予定していたＸデー
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