サルコペニア肥満 脂肪が増え筋肉が減少

トピックス

糖尿病につながる危険因子の値は19倍。骨折や寝たきりになるリスクも大幅に高まる「サルコペニア肥満」をNHK「あさイチ」が特集して注目が集まっている。「BMI」が25以上の人は要注意という。

今朝のあさイチで
脂肪が増え、筋肉の量が減る
肥満

これは恐い
TVで
かなり太った方が、私は大丈夫と言っていた
方がやはりこの肥満だった

TVを観ながら思ったことは
太った方は、自分の肥満に
気がついていないのでは？
気がついて、ダイエットをする方も
多いが・・・

実を言うと、私も肥満気味だったことが
ある。確かにそのときは、あまり自分が太って
いることに無頓着？だった
家族や友人にも痩せろとか、あまり
言われなかったのもあるのかな・・・

ご飯の量を減らし、夜7時以降は
水分しかとらなくなって
軽い運動も毎日している
たいした苦労もしないで痩せた
夜7時以降は食べないのも
それほど苦ではない

今は食べ順も
野菜→おかず→ご飯

きっかけは健康診断
数値は悪くなかったが、痩せたほうが
いいといわれて、気がついた

ギャル曽根さんは代謝をよくする
褐色細胞とビフィズス菌も
普通の人より多いとか
食べても食べても太らないのは遺伝
お姉さんも大食い

うらやましいが食費がたいへんだ