めっきり秋

めっきり秋。
陽のささない日は寒いくらい。



寒くなると、肩まわり、首まわりが強張って、凝ってくる。

猛暑の夏はバテはするけど、
肩こりないんだから、冷えからくるんだね。凝りは。😢




歳とともに冷えからくる凝りは、毎日ほぐさねばならなくなるよう。

ほっとけば、足はなまってくるし、背骨は前へ倒れようとしてくるんだ。


寒くなると、毎日のストレッチがかかせない。。。
でも、ついついさぼって、

アタタタタ😂となる。





元気で生きていくって
大変やねえ。😅



🍃🌾🌿🌰🍄🏕️