ジム最終日

29日が今年のジム最終日でした。
接骨院で、仕事で固まった背中と肩をほぐしてもらった後、いつもの高田馬場のジムへ。
火曜日は格闘技系の教室3連発です。

19時からは「キョウエイ・シェイプボクシング」、協栄ジム考案のシャドウボクシング、正式に人を殴る動作？って結構キツい。
ジャブ、ジャブ、アッパー、ダッキング、アッパー、ジャブ、ダッキング、アッパー、とどめのストレート、これを繰り返すと全身汗びっしょりになります。

20時からはボディバンプ、バーベルを使った、基本筋トレ。

21時からはボディコンバット、ボクシング、キック、空手、ムエタイの動きを取り入れたもので、これがまたキツい。

忘年会で体にため込んだアルコール分を含有した水分が身体から流れ出ていきます。
風呂場でくらっと貧血になりそうになりましたが、練習後は爽快。

来週の火曜日は、もう来年なんですよね。
来週も、３連発、やりますよ。