２週間ぶりに皇居２周

毎週木曜日は皇居ランの日だけど、先週はＧＷで練習なし、2週間ぶりの皇居ランになりました。 このところずっと腰が痛くて、、、原因は、足の故障とかではなく、フィットネスクラブのボディコンバットだと思います。 週に2回、60分間、パンチやらキックやら、結構身体の回転を伴うハードトレーニングなので。 ということで、ゆっくり走ろうといつもの竹橋をスタートしたんだけど、代官町までの上り坂を含む最初の1kmが6 . . . 本文を読む