９月は「激走」が２回しかありません

月曜日は、その2回しかない激走トレーニングの日。 昨日の駅伝で実にふがいない走りをしたので、自分にカツを入れるつもりで臨んだのですが、、、 メニューは400mのインターバル、ペースは96秒～104秒、㌔4分～4分20秒ペースですね。 でも、全然駄目でした。 暑いし、両足首が固まっちゃっている感じで痛いし、昨日のダメージもあるのか、なんか体温が上がって下がらない感じ。 結局7本しか持ちませんでした . . . 本文を読む