2日は、ラン友の福井さんのガイドで下町お花見ラン。
浅草橋に集合、両国橋を渡って、まずは両国界隈を巡ります。
江島杉山神社、回向院、勝海舟生誕の地、北斎美術館、安田庭園、国技館、吉良邸跡、等々。
歴史に詳しい福井さんの観光ガイドぶりがすごい。
亀戸に移動して、亀戸天神、梅屋敷、吾妻稲荷神社。
押上方面に移動して、東京スカイツリー。
恥ずかしながら、スカイツリーに来たのって初めて。
東京のど . . . 本文を読む
古河はなももマラソンまであと１か月、今の足の状態で、果たしてフルマラソンなんて走れる状態なのか。
でも、完走すれば今回で４０回目、引退レース？一つの区切りとして、ゴールまでたどりつきたい。
ということで、O内さん主催の練習会に行ってきました。
赤羽から荒川の河川敷を彩湖まで往復、ホントは30キロ走の練習会だったのですが、足の調子を考えて自分だけ彩湖で離脱、彩湖周回をカットして25キロ走に、そして . . . 本文を読む
フルマラソンが１か月半後に迫ってきているので、さすがにそろそろちゃんと走っておかないと、ということで、長め距離にチャレンジしてみました。
コースは、昔さんざん走った通称小平グリーンロード、花小金井から多摩湖自転車道、野火止用水、玉川上水と走って、小金井公園を通って花小金井に戻る、ぐるっと１周20kmのコース、今の自分にはこれでも十分に長めです。
小平の人は、お地蔵さんにも優しいみたい。
今日 . . . 本文を読む
１月～２月はJR東日本のスタンプラリー。
一昨年、昨年はウルトラマン。２年連続で８割方走って全駅制覇しましたが、、、
今年はDRAGON BALL。
個人的にはウルトラマンの時ほど燃えないのですが、まあ、走るモチベーションにはなりそうだし、とりあえずやっておこうかと。
今日は、地元の東中野から西荻窪まで。
途中、高円寺から阿佐ヶ谷は、桃園川緑道に迂回して、ポケモンを取りながら。
緑道 . . . 本文を読む
９６７ｋｍでした。
これって、２０００年に走り始めてから、足首の手術をした１３年を除き、最低距離。
はまっていたときは年間２５００ｋｍ以上走っていたから、それと比べると、全然走っているうちに入らない。
足首の調子は、好不調を繰り返しながらも、徐々に悪くなっていっているように思います。
まあ、年も年だし、健康でいれる間はちゃんと歩きたいというか、無理して足首の軟骨をすり減らすようなことはしたくない . . . 本文を読む
年末恒例のイルミネーション・ラン第一弾です。
いつもは皇居を周回する月例会なんだけど、12月は、神田のラフィネを起点に東京タワーまで往復。
丸の内の街路樹は、表参道のケヤキ並木のライトアップに比べるとかなり地味目。
日比谷のペニンシュラホテル。
走ること5km弱、東京タワー到着。
スカイツリーには負けるけど、昭和生まれはやはり東京タワーです（意味不明）。
スカイツリーはソラカラさん . . . 本文を読む
こんな小春日和の、穏やかな日は、、、多摩湖でもジョグするか、ということで、まずは西武新宿線の花小金井駅へ。
多摩湖自転車道を多摩湖に向けて、ポケモンを狩りながらＧＯ！です。
雲一つない晴天、ゆっくり走っても汗ばむくらいの陽気です。
しかし、日本の四季ってやつは、どうしてこんなに表情豊かなんだろうか。
木々もそれぞれの色に色づいて、、
狭山公園到着。
堤防への階段を上って . . . 本文を読む
本日は朝９時戸塚駅集合。
なんとなく箱根駅伝の３区を走ろうという集まり。
戸塚駅前はマンホールのふたも箱根駅伝しています。
ふたに本日の健闘を誓うの図。
戸塚駅から2kmくらい、各校のエースランナーが苦しむ坂を上ると戸塚中継所。
普段は何の変哲もない駐車場。
ここからしばし旧東海道を行きます。
駅伝は車道を走りますが、我々はもちろん歩道。
でも、この区間は側道になっていて、駅伝ランナー . . . 本文を読む
本日の大江戸飛脚会の練習メニューは、1500ｍのレペ。
それを７本ですって。
普通の大人はやらないよね、1500mを7本。
しかも10分スタート。
そりゃ、6分切って走る人はまだいいけど、今の自分の状態だと、ほとんど休みが無くなる。
絶対に無理。
ということで、自主的に１本飛ばしの4本にさせていただきました。
それでも、最近スピード練習なんて全くもってやっていないので、休み休みの4本でもきつかっ . . . 本文を読む
この夏最高の暑さになっちまいました。
犬の散歩やポケモン、図書館でかなり出歩きましたが、ホントに暑かったです。
さて、毎週火曜の夜はジムトレの日。
夜の７時から、「シェイプボクシング」「ボディバンプ」「ボディコンバット」、少しきつめの教室を３つ。
「シェイプボクシング」はとにかく汗をかきます。
ボクシングのパンチというのは、野球のスウィングと一緒、壁を作って体の軸の回転させる、全身運動です。
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