いろいろ考えましたが、とにかく足を治さないことにはということで、とりあえず3月は1mも走らないことにしました。
その代わり、スイムと筋トレで身体をいじめ、ウォーキングもします。
昨日、競泳用の水着とゴーグルも買いました。
今日、プールのある高田馬場のフィットネスクラブに入会しました。
国立競技場のトレセンに代わって、当分はここへ通うことになりそうです。
でも、泳ぐのなんて本当に久しぶり、というか . . . 本文を読む
故障してランニングの練習量が減って以来、体重は順調に成長中だったのですが、ここへきて、暴飲暴食がたたり、74kg台後半という、ここ15年なかった水準になってしまいました。95～99年の香港駐在時代は、中華料理のおいしさに78kgまでいったことがありましたが、それ以来。
ここは一発、摂取した食べ物が脂肪に変わる前に、血液中のグリコーゲンのうちに燃やしきってしまおう、ということで、昼飯を抜いた状態で . . . 本文を読む
