私は、掲示板に書き込むことが出来ませんでした。なぜって、理由は一つです。人に応援されるプレッシャーに耐えられなかったから。逆に、掲示板に来られる方は、応援されたがっていると思いますので、私は、今、精一杯応援したいと思っているのです。
たばことさよならサイトを知って、ニコレットの使い方を知って、禁煙２８日目にして、初めて、ニコレットを口にしました。それまで、１ヶ月近く、何もなしで、つまりはニコチン . . . 本文を読む
しつこいようですが、こんなのもあります。テレビ金沢のＨＰの中で、金沢大学医学部附属病院の教授が説明されている内容なのですが、このようなことをいわれています。
「タバコの精神面への影響 最近、タバコは、精神的な面にも害があることが分かってきました。うつ病や不安神経症、パニック障害といった病気につながっているというのです。実際、こうした症状が現れる確率は、タバコを吸わない人に比べて、喫煙者の場合は約 . . . 本文を読む
また、福島県精神保健福祉センターのＨＰの中では、こんなことも書かれていました。
「◆禁煙治療 さて、それでは禁煙の治療はどうするかということですが、現在、禁煙治療というと、ニコチンを皮膚から吸収する貼り薬（ニコチンパッド）などを使って、ニコチンはそのままにして、まず、タバコを吸う習慣をなくしていくことから治療します。そこでタバコを止めた後、さらに、ニコチンを徐々に減らして、ニコチン依存症を治し . . . 本文を読む
タバコとうつ病については、あまりはっきり、しるされているものは、ないのですが、福島県精神保健福祉センターのＨＰの中では、次のように書かれています。
「◆タバコとうつ病・自殺 もうひとつ、タバコについて重要なことがあります。それは、タバコを吸っている人ではうつ病や自殺の割合が高いということです。このことは専門家の間では知られているのですが、因果関係がまだはっきりしてないために、一般の方はあまり知 . . . 本文を読む
突然に始めた初めての禁煙。何年か前に、節煙の経験があるので苦しいことはある程度、予測できた。初日から苦しい。頭がくらくらする。しかし、なぜか苦しんでいる自分が妙に面白い。おかしくなってしまったか。とにかく、禁煙をスタートした。タバコを吸うのが煩わしいというだけで。この時、禁煙を続けていくということがよく解っていなかったし、「たばことさよなら」のＨＰに出会うまで、タバコの害についても、禁断症状が一体 . . . 本文を読む
禁煙のスタートは、突然に訪れた。ほんの２，３分前には予想もしなかったスタートだった。
といっても、それまでの前奏はある。今の職場に異動してきたのは、１年半前。前の職場ではデスクでタバコを吸うことが許されていたのだが、今の職場はそれができない。約５０ｍ歩いた喫煙コーナーまでいかなけれゃならない。１時間に１本吸う。これがめんどうなのだ。
一応、喫煙コーナーという場所なのだが、９階の窓をあけて、見晴 . . . 本文を読む
そう、絶望的に禁煙は無理だと思っていました。でも、そういう中でも、これは守ろうというものはありました。一つは、車の中では、タバコを吸わないこと。家族と一緒のときもそうですが、車の中にタバコの臭いが染みつくし、室内がヤニで黄色くなるので吸わないようにしてました。どんなに渋滞しても、イライラして３時間たっても、決して車外に出るまでは吸いませんでした。もう一つは、子供が生まれてから、本当は止めればよかっ . . . 本文を読む
大学を出て、就職すると、タバコの量は少しづつ増え始めた。吸いたくて吸っているんじゃない、精神安定剤だと思って吸っていた。思案タバコともいう。何かアイディア、を出そうと、タバコを吸うと頭がリラックス、そして覚醒して、背中を押してもらえる。無くてはならない存在だったから、止めようなんて全然思わなかった。
６年前に初めて、減煙というのをしようと思った。健康のことを考えたわけではない。新しいパソコンを買 . . . 本文を読む
私がたばこを吸い始めたのは、たぶん２０歳くらいの頃だと思います。もしかしたら、１９歳かもしれません。きっかけは、友達に進められたこともあるのですが、たばこを吸って大人になりたいという気持ちが大きかった様に思えます。当時、といっても、高校生まで遡りますが、その頃から好きだった娘は、一つ年上で、大学生になった時も一つ大人ぶってたばこくらいふかして、認めてほしい、という何ともつまらない単純な動機から始め . . . 本文を読む