明日からゴールデンウィーク。
のんびり、過ごそう。何の計画もないけれど… . . . 本文を読む
今更ながらですが、認知療法というのを、少しずつやってみようと思います。本式にやるというのも難しいですし、ちょうど、ある精神科の先生が分かりやすく書かれていた本があったので、それで、少しずつ始めてみようと思います。無料でダウンロード出来たのですが、何回も読みたいので、本をネットで予約しました。本の方は、来月に届く予定ですが、先行してダウンロードしたのを読んでいます。四分の一ほど読めました。 . . . 本文を読む
こんな言い方をしていいのか解らないけれど、通勤時間帯でも、電車なの中でも、結構、イヤフォンで聞いている人がいる。もちろん、私も、ずっと、ウォークマンで音楽を聴きっぱなし…
何のためか？１つには、暇つぶし。２つには、色々なことを考えたくないから。３つ目には、色々な雑音や人の話を耳にしたくないから。４つ目には、特に朝は、テンションが低いので、好きな、テンションの高い音楽を聴くことで元気になれること。 . . . 本文を読む