指の使い方が重要なのに気付いた！！「倒立30秒チャレンジ」2016/10

こんにちはリストーロのタケです

倒立30秒チャレンジです。

 

「倒立30秒チャレンジ」とは

今年中に倒立を30秒できるかというチャレンジする動画です。

 

倒立で重要なのは指の使い方だということに気づきました。

まえに倒立の仕方を本を読んでいて、

指の使い方は重要だととは気づいていましたが・・・

これほどとは・・・

 

指を地面にワシ掴みするようにするだけで

手首の負担もなくなりました。

安定度もマシになってきた気がします。

 

あとは練習あるのみですね（＾＾）

 

よければ動画を見てください

 

 

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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