過去最高に体重が落ちました。（16時間空腹チャレンジ2）

こんにちはリストーロのタケです。

本の「空腹こそ最強のクスリ」の

１６時間空腹でいる半日断食を始めました。

１６時間空腹でいるとオートファジーが

細胞を新しく生まれ変わらせて、

病気予防、免疫力強化、ダイエット、

アンチエイジングなどの効果があるらしいです。

食べるの好きな私ですがかなり慣れました。

人間てよくできてますよね。

体重も過去最高に落ちました。

57.2㎏まで落ちすぎたので

食べる量を増やして少し戻してます。

しかしよく考えたら食べ過ぎはよくないていうのが

この本の趣旨ですよね。

食べたら意味ないか（笑）

体重落ちすぎるのも体力落ちるから嫌やなんだけど・・・

まあ今のところは体調は万全ですが（笑）

5週間目

体温　　37.0　体重　　58.8㎏　病気　　鼻炎

空腹時の工夫　ヨーグルト・野菜

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

大阪市生野区 理容室 リストーロ｜ヘアサロン 顔そり ブライダルシェービング

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