スーパーハードに突入です！(スーパーハード1セット目）

こんにちはリストーロのタケです。
「プッシュ・アップ大全チャレンジ」です。

「プッシュ・アップ大全チャレンジ」とはＴａｒｚａｎの中の「プッシュ・アップ大全」という
コーナーの筋トレにチャレンジする動画です。

3種目を10回ずつしてエクストラハードまで行けるか？
というチャレンジです。
今はスーパーハードの1セット目です。

ボールを使ってするシングル・レッグ・オンボールは、
片足でするのでより不安定になり、かなり体幹を使います。

さてどこまでノーミスでいけるか？がんばります！！

詳しくは動画で・・・

 

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

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