逆立ちの効果が凄い！！ダイエットしたい人におすすめ！！

こんにちはリストーロのタケです。

このブログでも何度か言いましたが、

パルクールをしているので、

かなり倒立(逆立ち）はしています。

 

アクロバット系では倒立が基本なので・・・

それでさ逆立ち効果が凄くでました。

いろんな効果があるらしいですが、

私的にはダイエット効果がありました。

 

倒立し始めて2～3ヶ月ぐらいたった時から

急激に体重が減ってきて、

私的にはヤバイと思い、

食べる量を増やして今に至ります。

 

逆立ちをするとこで、

胃腸の位置が正常になり、

腸の動きが良くなるのではという話です。

 

私的にはそれプラス！

上半身全体の筋肉もついてくるので

基礎代謝が上がるからではと思っています。

確実に健康にはなるかも（＾＾）

 

あと 

・脳の働きを良くする

・ストレス解消になる

．美容効果もある

 

逆立ちはいろんな方法がありますが、

一番簡単な三点倒立がお勧めです。

 

壁に向かって頭と手が三角形になるようにして、

ゆっくりと足を上げて三点倒立です。

一番簡単な方法です。 

それに慣れれば手を伸ばしていけば逆立ちになります。 

 

お役に立てれば幸いです（＾＾） 

 

 

リストーロのタケでした

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

 

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