半日断食チャレンジをはじめました。（16時間空腹チャレンジ1）

こんにちはリストーロのタケです。

本の「空腹こそ最強のクスリ」の

１６時間空腹でいる半日断食を始めました。

１６時間空腹でいるとオートファジーが

細胞を新しく生まれ変わらせて、

病気予防、免疫力強化、ダイエット、

アンチエイジングなどの効果があるらしです。

食べるのが好きな私なので難しいのですが

週一だけでもいいらしいので

それにチャレンジしていこうと思います。

私的には健康なのでアンチエイジングと

免疫力強化を目的です。

一日目

体温　　35.3　体重　　60.8　病気　　鼻炎

空腹時の工夫　ヨーグルトと野菜を食べる

感想、意外に空腹に慣れてます。

そんなに苦痛だと思わなったので、

週一続けたいと思います。

何か変化が荒ればまたブログを書きますね。

効果があれば嬉しいです（＾＾）

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

大阪市生野区 理容室 リストーロ｜ヘアサロン 顔そり ブライダルシェービング

大阪市生野区のヘアサロン(理容室）です。カットはお一人ずつになるので、ほぼ個室感覚でご利用いただけます。散髪屋や床屋でお困りの方は当店へ。女性技術者による個室でのブライダルシェービングも行っております。駐車場完備。

大阪市生野区 理容室 リストーロ｜ヘアサロン 顔そり ブライダルシェービング