先月の受診日
内科医に
半年に一回している血液検査を
来月
しましょうと、言われる
半年に一回の割で…
肝臓の数値が上がるのも
血圧が上がるのも
コレステロールの数値が上がるのも
体重のコントロールが
できていないゆえ…
理由は
分かっているんだけど…
体重を落とすこと
簡単なんだけど
儘ならない
「薬を飲みましょう」
といわれるのは
避けたい
ゆえ
このところ頑張って歩いています
付け焼き刃は
ボロが出てしまいそうだけど
当分
頑張るつもり
5978歩は静岡駅までの朝のコース
駅のスタバでカプチーノ
ご褒美があると頑張れる人
午後は
食材買いにアピタまでウォーキング
必要最小限の買い物して
(重くなるから)
10000歩本日達成♬
