妊娠中、ものすごーく「はちみつ」が食べたくなって
その日から毎朝トーストにぐるっとひとまわしかけて食べてます。
パン生地にじゅわっとしみこんだはちみつをほおばるのが至福の時
あとヨーグルトも毎朝食べてます。
今朝はシンプルにヨーグルトのみだったけど、たまに「きなこ」をかけたり、
バナナを入れたりしています。
究極に便秘になったとき（汚い話でスミマセン
）プルーンを２、３個入れて毎朝食べたらすっきり治りました
こないだみのさんが出てるお昼の番組見てたら、
はちみつは抗酸化作用があるんだって。
あとビタミンＣと一緒に摂取すると、ビタミンをのがさないらしいです。
本屋さんでちらっと立ち読みした本に書いてあったけど（本屋さんごめんなさい）
胃腸を健康に保つと病気知らずの体になるとのこと。
ヨーグルトはまさにぴったんこ
実は私、この２年ほど風邪らしい風邪をひいたことがありません。
思うに、この朝食のお陰かなーって思ってます。
簡単だけど健康な朝食。
よろしければ皆さんもお試し下さい
