今、ちまたで流行っているらしい・・・。
いや、流行っているのかはわからない・・・。
でも、あちこちでできている・・・。
スポーツクラブとかにも導入されているとか。
昨日、通りがかったイベント広場でやっていた。
１回１０分５００円。
１回10分の全身振動刺激トレーニングらしい。
10分間トレーニングすることにより、
・体脂肪の減少
・筋力強化でメタボリックシンドロームの解消
・10分間で１万歩以上の歩行効果
・腰痛、肩こりの緩和
・血行促進
・ダイエット効果
・・・・などなど。
５００円ならやってみよーってことで、友達とやってみることに。
機械の上に立ち、スタートボタンを押すと、
足元が左右にブルブル揺れる。
その振動の強さが１～２０まであり、
１０くらいがちょうどいいと。
つま先に重心を置いたり、
かかとに重心を置いたり、
横に重心を置いてみたり、
膝を曲げて中腰になったり・・・と、
横のバーを持って、イロイロ体勢を替えてみる。
体勢を替えると、ブルブルと振動が伝わる場所が変わってくる。
そこに効き目がある・・・・らしい・・・。
振動を徐々にあげていき、最後の30秒は２０までやってみた。
結構な揺れ具合だった。
しかし・・・・・・。
んんんんーーーーーー。
これでっっ？？？？？？？
そのイベント広場で、１０台くらい並べてやっていたけど、
店舗として今日オープンするらしい・・・・。
そこには２２台も機械があるんですって。
お手軽に・・・・・ってのが、一番ウケるんでしょうねーーーーー。
でも、どーなのかしらねぇ～～？？