#8週間コース 新着一覧
![卒論提出しました!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2f/9c/7f1d1b514c0163bc2cffec9fb83c7363.jpg)
卒論提出しました!
MBSR(マインドフルネスストレス軽減法)講師養成コースの卒業論文を今朝提出いたしました👏1年の学びの集大成として8週間コースを行い、各週、そして面談について、全体の振り返りについてを
![week7 自分自身をいたわる](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/11/b2/2ad7ce4c4d80fed668352c80ced41a01.jpg)
week7 自分自身をいたわる
ちこらぼMBSR8週間コースの7回目リトリートとお休みがあったので暫くぶりに集まりました渡す...
![プラクティスデー](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/19/8c/bff096fdd76b4c952a7fca3b51670d16.jpg)
プラクティスデー
プラクティスデイ、ワンデイリトリートとも呼ばれるこの日。いつもは2時間半のクラスですが、...
![week6 マインドフルなコミュニケーション](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/46/7c/ecee1e71aaf235cd65be081b722b57b8.jpg)
week6 マインドフルなコミュニケーション
マインドフルネスストレス低減法8週間コースの第6週目。今日はマインドフルなコミュニケーシ...
![week5 ストレスへの関わり方、自動反応とマインドフルな対応](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/49/d0/4add60e9aca406c4ff10cbedbbe2a507.jpg)
week5 ストレスへの関わり方、自動反応とマインドフルな対応
マインドフルネスストレス低減法8週間コースの第5週目は、とうとうマインドフルネスをどう使...
![5days リトリート](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/37/5c/640c1148f1b20cb56ca8ea8e71bf713d.jpg)
5days リトリート
MBSR講師養成コースのリトリートに今年も参加して来ました。飛行機から見た景色✈️空を覆う雲の上は青空でした。...
![week4 ストレスとは?](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2c/3a/72516fa18d8e8504b802bc3813048585.jpg)
week4 ストレスとは?
MBSRのコースでは毎週ホームプラクティスと言って宿題が出ます。今週は「不快なこと日記」を...
![week3](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0f/6d/dfc1b9438bcbf18bbf1dc8dbf9586d7b.jpg)
week3
ちこらぼMBSRコースの3週目。テーマは「体に戻ってくる」このクラスは「小さなリトリート」と...
![Week2](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/64/d9/a207b945ace823dd0bd5b19616205b4b.jpg)
Week2
ちこらぼMBSR8週間コースの2回目「世界と自分自身をどのように見ているか?」と言うテーマで...
![Week1](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1a/fd/a4654411d1761babf91ab36d83cb16ee.jpg)
Week1
ちこらぼMBSR8週間コースがついに始まりました。昨日、第一週目のクラスをしました。1年以上...
![ホテルで朝粥](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/29/13/b92f5dad203a41cba3961b7ef0e6f1a6.jpg)
ホテルで朝粥
先週は5日間のMBSR講師養成コース最終モジュールに参加して来ました。これで8週間全ての課程...