#規則正しい生活 新着一覧
何が？！僕をこんな身体にしてくれてしまったのかい？！〜筋トレ編〜
このブログを書きはじめたのが3年前。少しずつ体脂肪が減り、173cmの身長に対して、体重60kg体脂肪率10％程度で安定しています。私の今のルーティーンは、9時ー18時お仕事。（残業は月10時間程度）
05年1月4日新年から疲れた。
今朝は5時半起床。眠い。休み中もちゃんと起きられなかったから平時では当然。眠いので通勤途...
私が考える「大きな成果を作るために大切なこと」
こんにちは😃、きりちゃんです♫私が考える「大きな成果を作るために大切なこと」をご紹介しま...
🙀えっ、もう寝る時間？ 【ライナきメイ】
メイちゃん、メイちゃん。くつろいでいるところ悪いけど、そろそろ寝ようか。『えっ、もうそ...
眠りたいから寝る前のごはんヨロシク！
我が家の猫たちは結構時間に正確なので、つい時間を忘れていると催促されます。写真のタイプ...
Yokohama gewinnt!
今日も暑かったですね😵とても疲れました。繁忙期が基本のこの仕事も、だんだんと特に忙しい時期に入ってきました。やることが山のようにあって大変です。それでも、忙しい...
ネットをしていないと暇で仕方がない
実家に帰ると静かな環境なのはいいけど、ネットが出来ないと暇すぎて（－▽－；父親がパソコン...
【腸活】良いうんちがしたい。
ちょうど2年前に良いうんちがしたい。 - 虹パパの日記と書き、たった今、良いうんちが出まし...
【春分の日】誕生日でもあり、特別な日に「規則正しい生活」を躾てくれた両親に感謝しています。
春分の日太陽が出ている時間と太陽が隠れている時間がちょうど半分。そんな特別な日の太陽が...
【認知症】おすすめ本＜認知症ゼロの日へ＞「認知症への大誤解」その2 〜こころの持ちようで認知症は防げるの巻〜
昨日の日記でご紹介させていただいた本認知症への大誤解白澤卓二青萠堂第7章「認知症になると...
人の体内時計は25時間？生活が乱れると時計が壊れます？面白い雑学
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