今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。この運動好き。腰振り以外は(´▽｀；) 夜やった運動・６分半の朝活ダンス。 ・７分半の食後の運動＆室内

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2024年2月23日

今日やった運動

・１２分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ＋腕の動きは久しぶりにやったので、躓いた。何ヵ所か戸惑う動きもあった。慣れていきたいなあ。...

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2024年2月14日

あの人の夢＆突然の着信→早歩きで来店＆小さい紙

彼に出逢う前に好きだった人、この日記では「あの人」って呼んでいますが、あの人からショー...

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2024年2月12日

今日やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 ...

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2024年1月24日

寒いです

ロシアのメル友が「−50℃になったんだけど、今は−30℃だから、あったかいよ」と話していました...

17人

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2024年1月24日

今日やった運動

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１２分の室内ウォーキング。 夜やった運動・１２分の早歩き室内ウォーキ...

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2024年1月17日

今日やった運動

・８分の朝の室内ウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。上記の２つの運動の時、スマホの歩数計をズボンのポケットに入れて歩数をカウントしたら、...

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2024年1月9日

今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。 ・１２分の室内ウォーキング。３回目。左右交互にVステップ＋腕の動きは程々できた。内腿寄せは腕の動きが付いたらやりにくくなった。腕の動き...

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2024年1月7日

今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。動きにだいぶ慣れた。腰振りと腕の動きに集中し、足の動きは無視。体がじんわり温まった。...

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2023年12月23日

今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。 ・１２分の室内ウォーキング。２回目。左右交互にVステップ＋腕の動きでぎこちなくなった。最後まで運動をしてから、左右交互にVステップ＋腕...

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2023年12月21日

今日やった運動

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。３回目。薄い長袖一枚でやったら体が温まった。２ヵ所巻き戻してやり...

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2023年12月15日