#体づくり 新着一覧
新年度へ備えて体づくり
こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日は3月最終日ですね。新年度、お客様が良いスタートを迎えられるように全力でサポートさせていただきます。今日は新年度へ備えて体づくり
新型コロナ ダイエット その2:食事の基本メニューづくり
テーマ: 体づくりコロナダイエットについて前回(link)の続きです。-------------------------...
久しぶりに白ワイン
brunch・バゲット モッツァレラチーズと春トリュフ、卵とカブの葉・牡蠣と野菜のスープ お...
毎朝の日課、拭き掃除
朝起きて、歯磨きや顔を洗ったら、料理をしながら、5分ほど、床を水拭きするのが日課です。案...
今日も自宅で仕事でした^ ^
breakfast・牡蠣と野菜のスープ お味噌と豆乳をトッピング・紅茶(ウバ)・オリーブのパン・茹...
新型コロナ ダイエット その1 :栄養と食べ物
テーマ:体づくりパフォーマンス向上のための減量(ダイエット)についての続きです。今回は前回...
血圧を上げたいな、、
今日は、血圧が50/80でした。きちんと食べて運動をして、少しでも平均を上げたいなと。(明日...
新型コロナ ダイエット成功 。しかし代償も・・・
テーマ:体づくり外出自粛要請で山も外岩も行きにくくて残念ですね。でも普段できないことをやるチャンス...
朝抜き^ ^
breakfast・紅茶lunch・いちご・牡蠣と野菜の豆乳スープ・茹で卵とカブの葉のオープンサンド...
朝から満員電車
朝から撮影だったので、breakfastは無しです。^ ^最近、また満員電車です、、、breakfast・無...
朝から食欲旺盛^ ^
breakfast・いちご・ブロッコリーとパプリカのグリル・玉ねぎのオムレツ パセリとタイムとお...