下半身を鍛える
かみさんの職場の人が糖尿病で医者から、「あなたに言っておきます。 毎日1kmから2km歩くように してください。既に食事制限は行ってますので、 下半身を鍛えるようにしてください。 下
筋トレ（2023.12.12）
痛感した・・・前回筋トレしたのは、いつだったのかも忘れるぐらいしてなかったということで...
下半身の冷え、首～肩＆肩甲骨が辛い、お尻が痛い
皆様 おはようございます。１１月２５日（土） 東京の天候は晴れ今朝の最低気温は７．４℃。（昨日７．６℃）今日は晴れの天候で、予想最高気温１２℃の見込みです。...
常時頭が「ボーッ」とし、肩・下半身が重だるい
皆様 おはようございます。１１月２２日（水） 東京の天候は晴れ今朝の最低気温は４．８℃。（昨日５．６℃）今日は晴れの天候で、予想最高気温１８℃の見込みです。...
右腕が上げづらい、外捻りしづらい左腕前腕、下半身が重い、脚の長さが異なる
皆様 おはようございます。１１月１４日（火） 東京の天候は晴れ今朝の最低気温は４．２℃。今日は晴れの天候で、予想最高気温１６℃の見込みです。...
下半身が重だるく、就寝時時々ふくらはぎがツル
皆様 おはようございます。８月２２日（火） 東京の天候は曇り時々晴れ。今朝の最低気温は２６．３℃。今日は曇り午後、一時雨の天候で、予想最高気温３２℃の見込みです。...
下半身をスリムにし、深い眠りをサポートする1日たったの5分の方法
下半身をスリムにし、深い眠りをサポートする1日たったの5分の方法 日本の睡眠コンサルタン...
下半身全体が重だるい、立ち上がり時腰が痛い
皆様 おはようございます。２月９日（木） 鳥取の天候は曇り今朝の最低気温は３．３℃。今日は曇りのち晴れの天候で、予想最高気温９℃の見込みです。...
左膝痛、下半身の冷え、腰痛、足首が動きづらい、肘＆指が重く動きづらい
皆様 おはようございます。１０月１７日（月） 鳥取の天候は曇り今朝の最低気温は１５．８℃。今日は終日、曇りの天候で、予想最高気温２４℃の見込みです。...
つれづれ日記・2022.8.17.
【眠りの質が落ちる、そしてアレルギー】メアリー台風なるものも日本上陸し、なーんか気持ち...
筋トレ（2022.06.27）
軽く運動しないとね・・・体調不良で二週間運動しなかったら、脇腹に肉が付いた必然的に太るのだ今月も終わりだ昼から体育館で筋トレする最初から左脇腹が痛かったので、今日は下半身...