#あお・ぞら体操 新着一覧
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宅配便
朝のランニング疲労除去を促す積極的休養運動強度は低めに!宅配便が届くネット購入した水着♬早速スイミングクラブへ行き、新しい水着を着て強豪チームのインターバル練習会に途中参加。○イージースイ...
![自分の持つ素材](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/49/a4/6f4dc6983862ea64b4305b1b240d5c8b.jpg)
自分の持つ素材
一昨日と昨日、スイムクラブで2000mインターバル練習会に参加。負荷をかけたトレーニングの後...
![水の中のスポーツ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7d/2b/4c61fcb0be6bf8f5e6c2bd3b12faf1a2.jpg)
水の中のスポーツ
Bランナーズ月例雨の中『ジョギングの部』に参加。雨降りに加え、水たまりの連続。序盤からシ...
![今日って・・・](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6f/60/e682c14973ed468b3a7fe33728b5f2b2.jpg)
今日って・・・
12年間乗っている愛車の車検前日スタッドレスタイヤからノーマルタイヤを交換してもらうため...
![2021/03/18](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5b/fc/dd9c83eeda287442231c095291d8a920.jpg)
2021/03/18
コロナ禍で、仕事が減少して現在に至る。健康づくり・・・目指すものは、社会的、身体的、精...
![おくりもの](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4d/85/0bc8f081b73bfc731cfd23d9422ca6c1.jpg)
おくりもの
月に2回、健康体操の講師で招いて頂いている『健康なかよし会』のメンバーの方から、手作りのデコレーションされた封筒を戴いた。 ...
![駅伝に参加した](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1c/8f/4de6262e467eb7daf0d30088eba16be9.jpg)
駅伝に参加した
一週間前から駅伝当日の朝まで検温の記録。走っている時以外はマスク着用。競技場の入り口、...
![リラックス](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2e/df/5397acb90f2041d9a8f9327a72771a5f.jpg)
リラックス
金曜日・・・スイムスクールで基本を学ぶ土曜日・・・自主練で軽く4種目泳ぐ日曜日・・・高強...
![久しぶりの休日](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6e/67/237015aca7a1f8d315e0a96afe14cfa8.jpg)
久しぶりの休日
今日の日曜日は久しぶりのOFF一日、自由に過ごすことが出来る。ゆっくり寝ているのは勿体ない...
![おたんじょうび](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0a/24/8d24215c4a1f574fbd02fc6be5c0b5cd.jpg)
おたんじょうび
今日は誕生日。人生の後半にさしかかると、人生のカウントダウン‥嬉しさと寂しさの混じり合っ...
![ためして・・・](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0e/0f/ccb2b7212a2962cde190753d0e03c11b.jpg)
ためして・・・
先週から、時々股関節周囲が痛む。無理せずトレーニングを完全休養し、今日は仕事に集中。健...