#あお・ぞらフィットネス 新着一覧
自分の持つ素材
一昨日と昨日、スイムクラブで2000mインターバル練習会に参加。負荷をかけたトレーニングの後は、積極的休養をして疲労回復させ、次のトレーニングを実践する！人を含む動物は、動く構造になっている。...
水の中のスポーツ
Bランナーズ月例雨の中『ジョギングの部』に参加。雨降りに加え、水たまりの連続。序盤からシ...
今日って・・・
12年間乗っている愛車の車検前日スタッドレスタイヤからノーマルタイヤを交換してもらうため...
おくりもの
月に2回、健康体操の講師で招いて頂いている『健康なかよし会』のメンバーの方から、手作りのデコレーションされた封筒を戴いた。 ...
駅伝に参加した
一週間前から駅伝当日の朝まで検温の記録。走っている時以外はマスク着用。競技場の入り口、...
リラックス
金曜日・・・スイムスクールで基本を学ぶ土曜日・・・自主練で軽く4種目泳ぐ日曜日・・・高強...
久しぶりの休日
今日の日曜日は久しぶりのOFF一日、自由に過ごすことが出来る。ゆっくり寝ているのは勿体ない...
おたんじょうび
今日は誕生日。人生の後半にさしかかると、人生のカウントダウン‥嬉しさと寂しさの混じり合っ...
ためして・・・
先週から、時々股関節周囲が痛む。無理せずトレーニングを完全休養し、今日は仕事に集中。健...
月例で、今日も楽しくランニング♪
『Bランナーズ月例マラソン』コロナ禍以降、マスク着用で受付け。体調チェックと検温も行われ...
健康は自分自身で・・・♡健康なかよし会
健康で仲良く！Fさんが会長を務める運動自主グループサロン『健康なかよし会』月に2回、90分の運動教室の講師として招いて頂いている。 ...