９０日間ダイエットダイアリー

Ｙａｈｏｏ！ ９０日間ダイエットダイアリー　
７月１日から　始めて　昨日９月２８日　終了しました。
結果は　体重 １．５ｋｇ減。体脂肪 １％減 です。

７月中に　３ｋｇ減に成功。（ハワイ旅行までにどうしても痩せたかった）
　　　　　しかし
　　　　　　
８月のハワイ旅行から　胃が大きくなって・・・この結果です。

７月中に　どうして　痩せたか？
これは　朝の体重より　寝る前の体重を増やさないように　
心がけてたから。
体重が同じでも　いいから　増やさない。
これを　がんばったからだと　 は思っています。
でも　かなりきつかった。
目の前に　ハワイ旅行があったから　続けられたと思うne

７月のようにはできないけど　
　　　　ダイエットダイアリー　また　始めるかな？
次回は　体脂肪　重視・・・だね