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はぎおの「ツボ」note

興味がかなり偏ったはぎおが「ツボ」にはまったことを、のんびりと、時に激しく?!思いつくまま綴ってます…

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『はぎおの「ツボ」note』は、ドラマ・エンタメ系の感想、旅行記etc. 自由気ままな「日記」です! 内容はかなり偏ってますが (^-^; お気軽に楽しんでください♪
いま関心があるのは「昔の時代劇・刑事ドラマ・サスペンス」「お芝居(宝塚中心)」「神社・仏閣」かな (^.^)
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土踏む?

2025-04-03 08:12:00 | 気になる:ファッション・美容・健康

先日、顔の衰えについて書きましたが、足もね…もちろん運動続けてますが、なかなか筋力がつかなくて。座り時間が長いので、運動量は圧倒的に少ないし。

 
朝起きれば、帰宅すればテレビをつける私。
しょっちゅう「テレショップ」を見させられるのでが目に入る。
さすがに、電話はしないけど、現品(もしくは類似品)をスマホでポチッとしてしまう(あー散財

運動+なにか、で筋肉がつかないかな?と思ってたら、ちょっと良さげなものがあるじゃないですか。
 
「偏平足アーチサポーター」
 
土踏まず部分をキープすることで姿勢を保つってやつ。


わたし、もともと土踏まずってやつがないんです💦いわゆるベタ足。
 
なので、ツボマットに裸足で乗る、など、とんでもなく痛い!
 
それでも剣道やってる頃は裸足、大人になってほんのちょっとだけバレエもやってたので、足の裏の筋肉、いや、トータルバランスは取れてた・・・と思う。


だけど、やらないとすぐダメになる筋肉。
姿勢も猫背、どころか五十肩、腰痛まで引き起こし始めて。
 
ダメもとで、買ってみるか。
 
さすがにテレショップのものは高かったので、ネットで同じようなものを安価でポチッとしてみました↓


こんな感じでした。
 
付けて、第一歩歩くと・・・痛い!!!!
本当に、土踏まずないんだな、と
ツボマット踏んでる感じ。
 
でも痛いけど、帰宅後のむくんだ足がちょっと楽になった気がする。
 
朝晩のみだった装着時間、ちょっとずつ増やしています。
特に、休日のウォーキングは同じ距離でも運動量が増えてる気がする
 
装着して靴を履くと、足の裏にコブができてるような感じ。それくらいの圧迫感。
だけど、足の裏を意識して歩いてると姿勢も真っすぐにしたくなるし、何より「ももの外側」の筋肉が鍛えられてる実感。
ちょっとクセになりそう
 
これで足がちょっとでも鍛えられて、いろんな意味で前へ進めるように。
修行、修行。
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