【開催】心も体も『ママヨガ』でスッキリ❗

今日は、日中とても気持ちの良い秋晴れでしたね☀️
午後からはグッと冷え込み、予報では明日は雨が降るところもあるそうです。
ころころ変わるお天気に、体調を崩さないように気を付けないといけませんね💦


今日のプチママンは『ママヨガ』が開催され、
ママ達が気持ち良く＂運動の秋＂を満喫していましたよ。



今日は、腰まわりを燃焼させる＂スッキリポーズ＂を多くとりました。

産後に、太ももやお尻・お腹といった下半身が太りやすいのは、出産によって緩んでしまった骨盤が元の位置に戻らずに、歪んでしまったことが関係する場合があります。

それに加えて筋肉量も落ちるので、代謝が低下し、段々と痩せにくい体になってしまいます。

みんなで楽しく動いて、
「心も体もスッキリ」していきましょう！



体が硬い…と感じている方、大歓迎です😊✨



ママ達がヨガでリラックスしている間、お友だちは託児スタッフと遊んで過ごしました🎵



ひろばに遊びに来ていたお友だちも一緒に、ボールプールに入ったり、ミニカーを走らせたり☺️

また一緒に遊ぼうね✨


今日のコミキチはこちら⬇️



子どもたちも、シャキシャキ蓮根入りのチキンナゲットを美味しそうに食べていましたよ😋🍴



午後からは、登録制のリトミック教室『おとのパレット♪』も行われました。

みんなで元気よく歌ったり、音楽に合わせてボールを回したりしていましたよ。
いろんなリズムもきちんと聞き分けて、上手に合わせてお隣へ回すことができました🎵



こちらの『おとのパレット♪』、もう少し定員に余裕がありますので、まずは体験から参加してみませんか？☺️🎶



明日、２４日（水）は『プチっこくらぶ』のみの開催で、プチママンひろばは定例のお休みです。



《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページです。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊


こちらのブログは…
里沙先生から『ママヨガ』の様子をいただき、
マッキーこと、三浦がお伝えしました。