運動しなくちゃ・・・

17日(月)体温36.53℃

今日は朝からすっきり晴れた。
たまりにたまった洗濯物もベランダに踊ることが出来て、気持ちよさそう・・・
というか、私が気持ち良かった(^^;

年末から風邪に翻弄されていたため、スポーツクラブからすっかり足が遠のいていた。
会費を払い続けながらも結局は行かなくなる、ということを何度か繰り返していた私だが
今回ばかりはそうもいかない。
なんといっても生活習慣病への恐怖があるので、サボってばかりもいられないのだ。
今日は幸い夫も帰宅が早いようなので、夕方待ち合わせてトレーニングに行くことにした。

約1ヶ月ぶりに行くスポーツクラブ、トレーニングルームのレイアウトがすっかり変わっていて
びっくり
少々戸惑いながらも、血圧測定を済ませてトレーニングをスタートさせた。
エアロバイク、ステップ各20分、マシントレーニング数種で、約1時間のトレーニング。
それだけやると、かなり発汗するものである。
本当はこれにエアロビクスも追加したいところだが、バイクを漕ぎながら隣のフロアでやっている
エアロビの振りだけ真似するも、全然ついていけないのだ
(あのエアロビ独特の笑顔?!にも・・・)

もう少しトレーニングして、パワーと持久力をつけてからでないと、エアロビデビューは
無理だろうなぁ・・・

週末のこと

16日(日)体温36.27℃

休みはとれるのだけれど、なんとなく落ち着かないというか、疲れがとれない感じが続いている。
原因は風邪によるところが大きいのであるが、そんなところへ来て外出しなければならない用事が
多かったことが、この疲労状態を長引かせているのかもしれない。
この週末は思い切って、家でグターっとすることにした。

あいにく(というか私たちにとっては幸いだったが)空模様もよくなかったので、あまり罪悪感を
感じることなくのんびるすることができた。
夜遅くまで夫と話し込んで夕飯を作るのを忘れたり(^^;)、音楽を聴いたり・・・

そういえば金曜日の夜には、六本木の「STB139 スイートベイジル」にライブを聴きに行った。
この日は「Spanish Connection」のステキなサウンドに酔いしれる。
そういえば「STB139スイートベイジル」は、私たちにとっての思い出の場所。
昨年3月に結婚披露パーティを行ったところである。
なつかしいなぁ・・・

「Spanish Connection」然り、大好きな「クレイジーケンバンド」然り、テクニックと音楽性に
余裕が感じられて、しかも遊び心がある大人のバンドに出会えたのは、とても幸せである。
普段はクラシック中心ではあるが、たまにはこういうのも良いのではないかな

とにかく、この週末は久々に心も体も休ませることができて大満足。
あとは生徒さんたちがセンター試験を無事に終えてくれていれば、もっと満足なんだけど。
どうかなぁ・・・