布団にホカロン

寒い日が続いてはいるものの～、冷暖房設備の無い2階のlevie部屋は夜23時過ぎでも室温は10℃くらいはあるから、半袖のTシャツ1枚でも寒さはあまり感じない(微笑)けど、布団にもぐると両足の下肢～足の指先は冷たくなっているのが解る程で、布団/毛布の隙間から冷たい空気が忍び込んできたりして～、冷たさや寒さを感じる事もある今年の12月。そんな状態では寒さが身にしみてきてなかなか寝付く事が出来ないから、電気あんかを足の踵あたりに置いて足元を温める毎晩になった。特に冷え性ってわけじゃないけど、血管が細くなる足元は加齢のせいなのか…、1日の運動量が少ないからなのか…、身体の体温調節機能が劣化したからなのか…、数年前から冷えやすくなったように思う(苦笑)体温自体は30代前半の頃よりはちょっとあがってて、平均すると36.3℃くらいを維持して安定しているし、睡眠時間も一昔前は平均5時間前後だったのが6.5～7hくらいに上がっているから、気力体力精神力は大幅に改善はされているはずなんだけど…(微笑)肉体的、血管や細胞的には緩やかな老化??傾向にあるとも言えるのかなぁ??まっ、普通に考えると決して抗えない事ではあるんだろうけど…(苦笑)気持ち的には若いつもりでも～、少しづつ衰えているのは事実だしなぁ…(遠い目) . . . 本文を読む