When I Dream

~気侭な戯言日記~

低血圧で低体温…

2019-09-20 23:55:40 | ライフ/Health
夏と秋のせめぎあいのような~天気図になっている現在は、日々の寒暖/気温の変化を身体が体感する温度としても、その差が大きくなってきていると思う。気温20℃って、春先にはすごく温かく感じるのに。秋口では肌寒いくらいだよねぇ…。まぁ、頭と身体が慣れるまでの辛抱だけど、levieは早くも…“晩夏バテ/初秋バテ”…というような感じで昨日はプチダウンしてそまった…(苦笑)気温差で節々の関節が痛んだり、昔の古傷が疼いたりする人は多いと思うけど、levieも手術した左膝の半月板にちょっと違和感を感じる事は~、時たまある。オペからもう10年は経つのかなぁ??右膝も決していい状態ではないと思われるから、捻ったり負荷がかからないように気をつけてはいるけど、加齢を重ねたらどうなる事やら…(爆)さて、それはそれとして、今levieが気にすべきは…低体温…。花粉症の時期に鼻のむず痒さですぐに寝付けなかったり眠りが浅くなったり、朝方に疲れてやっと爆睡モードになっても直ぐに起きなきゃならなかったりで、睡眠のリズムが大きく狂ってしまって1日の身体の体温推移/変化も狂い出し、低体温と微熱が24時間よりも短い周期で繰り返され、身体的には常にダルくて疲れやすかった年がある(苦笑)近年はそこまで酷い…花粉症状…は無いけど、ここ最近、妙に怠い日が増えていて、何気に体温を測ってみたら35.6度しかなくて唖然…(爆)だから朝の目覚めが悪くて頭痛が起きたりしてたのか…(汗)日中にはそこそこの体調に戻ってるけど、体温は36度にしかならない感じのこの頃…。 . . . 本文を読む
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試しにEMSの~兄妹

2019-06-17 15:00:00 | ライフ/Health
1月下旬から、…試しにマッスルペンタゴン…というタイトルでEMSネタを3度投稿しているけど…、先月下旬くらいから本体が壊れた??のか、ジェルシートを交換しないからなのか??、全然電気刺激が出なくなった。ウィーンウィーンという音もしないから、やっぱ壊れたのかな…とは思うけど…(苦笑)けどそれでも腹~脇腹にあてがってみていると…、時たまチクチクするようなピリッと感がある。正確には黄金週間前から電気刺激が急に弱くなって、音も小さくなったりしていたんだけど、levie妹にネット通販で安物を注文してもらったから…、まぁしかたがないわな、って思っていた(爆)使いはじめてから1ヶ月ちょっと経つと明らかに脇腹ポッコリが小さくなり、体重計に乗ってみるとBMI数値も少し減っていて、体重自体も2㎏近く落ちていてニンマリだった(微笑)その後は…、下腹部(臍回り)は手強い感じではあったけど、およそ4ヶ月経って、お腹に力を込めてみるとうっすらとシックスパックの痕跡のような~モノが見えてくるような~感じに変わってきた(微笑)ので故障したかのようになってしまったのは残念すぎる〰(苦笑)ちゃんと買った当初の電気刺激があれば、確実にお腹回りの余分な贅肉は減っていくだろうに…。そんな弱々しい、というか、故障したかもしれないモノを…、今は毎日ではないけど腹にあてがってはいるんだけど、これ以上の大きな効果はもう期待は出来ないだろうなぁ…。ん~、そのうちにまた安いモノを手に入れるしかないかな…(爆) . . . 本文を読む
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試しにマッスルペンタゴン part.3

2019-04-25 23:55:15 | ライフ/Health
試しに…お腹ブルブルマシン…を使い始めてそろそろ3ヶ月くらいになるかな(微笑)まさか自分が本当に試してみる“時”が来るとは…、10年前、5年前には思ってもいなかったけど(苦笑)運動とは無縁の生活でストレッチもあまりしなくなってから…、ジワジワと体重が増え出して…、風呂に入る際に洗面台の鏡に映る自分の身体を見るといつの間にやら…、っという感じだったな…(爆)←ナルシストじゃないし毎日見ていたわけではない(強調)→ジムやスポーツで身体を動かしている人でも身体の衰えは加齢と共に実感する事だと思うけど、かつては太りにくい傾向だったlevieは、適度に柔軟性があって適度に筋肉がついていればいいと思ってたし、毎日じゃなくてもストレッチをする事でそこそこの身体を維持する事が出来ていた感じ…、だと思う。けど代謝能力が落ち、基礎体力も落ちてきて、加齢にはとうとう勝てなくなってきたって事になるのかなぁ??(苦笑)フと気が付くと無惨なポッコリお腹で、脇腹もプックリと育っていたのだった(爆)運動で身体を鍛えていない中年層なら誰でもそんな感じなのかなぁ??酒は全く飲まず、朝食は食べず、昼も食べない事が多いし、夕飯も腹八分~七部程度だと思うんだけどなぁ…。食生活はできるだけ和食で粗食にしてるつもりだけど、ん~、中性脂肪が増えた事がポッコリプックリの原因だとしたら…、ポテトチップのせいかな…(バカ) . . . 本文を読む
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鼻にワセリン

2019-04-11 23:55:35 | ライフ/Health
先月末…、ん~、今月に入ってからかなぁ??花粉症状がグッと酷くなったのは…。念の為に早めに…“クラリチン”…を買っておいて、一時は雨の翌日だったり、2~3日おきだったりで、鼻水や鼻の痒みに我慢できなくなったら1粒服用していたlevie…(バカ)一箱がそこそこお高い値段だからねぇ…、出来るだけ市販のバイシンの点眼薬と点鼻薬で、クラリチンを服用せずに頑張って過ごしていた(苦笑)先月末は…あぁやっぱり本格的に始まっちゃったか…って感じだったけど、症状としては…滝の鼻水…と…くしゃみの連発…くらいだったから、まだあまり苦に感じるモノではなかった。寒暖の差が大きかったから、気温が上がりそうな日に気をつけるようにしているだけもよかったと言えるかなぁ。その様相が明らかに変化したのは4月に入ってからだと思うけど、だんだん日に日に…、布団に横になると鼻の奥のむず痒さでくしゃみを連発したり、鼻がベッタリと塞がったり、鼻/喉/耳の奥深くが痒くなったり、すぐには寝付けなくなり、浅い眠りで1~2時間で目が覚めてしまったり、っと、症状が重くなってきてしまった。これはちょっと不味いなって思ってからクラリチンを1粒飲んで症状を緩和して、その後の数日は様子を伺いながら耐えて…、という繰り返し(苦笑)スギ花粉のピークは3月中旬くらいと言えるのかなぁ??飛散量は日によって大きく違うけど、目の痒みと鼻のむず痒さは弱かったからあまり気にしないで済んだ感じかなぁ?? . . . 本文を読む
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ストロンチウムの魔の手

2019-03-31 15:00:00 | ライフ/Health
東日本大震災/福島第1原発事故から8年が過ぎているけど、当時騒がれたセシウムによる…内部被曝…に今でも不安を募らせている人は、関東圏~東北でどれくらいいるんだろう??年月が経過した現在では海洋汚染も相当な広範囲になっていると思うし、今でも内陸部の線量はたいして下がってはいない地域ばかりだよねぇ。食材の産地に気をつける人はかなり少なくなっただろうなぁ…。levie家でも当時ほど神経質にはなっていないけど、可能な限りで西日本産を選んでいる感じかな。とは言えレトルトをはじめとして産地までは解らないモノも多いし、知らず知らずに口にしているのは疑いようがないと思っている。まっ、我が家は中高年だからあまり神経を尖らせても~だけど(爆)チェルノブイリと比較して、事故後数年で白血病や癌や心筋梗塞、甲状腺疾患などが増大すると言われていたし、不安に押し潰された人も少なくはないと思うけど、数年前にはお葬式が2週間待ちになったのは事実だった。けど、それを放射能汚染や被曝によるモノ…と、結びつけるのはちょっと難しい所でもあるだろうと思う。そうは思いたくないだろうし、現実に大勢の人が…普通に毎日を過ごせている…わけだから。まっ、本当の事を発表したら大変な事態にもなるかもしれないし、不明な点も多々あるだろうし~、気をつけようがないってトコにもなるのかなぁ??けど、遺伝子レベルで、目には見えない部分で、深く静かに影響を被っている、とも言えるんだろうなぁっとlevieは思っている。 . . . 本文を読む
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試しにマッスルペンタゴン part.2

2019-03-11 23:55:35 | ライフ/Health
試しに購入したマッスルペンタゴンを使い始めてからそろそろ1ヶ月半くらいになるのかな??ネット検索しても通販サイトばかりで、試しに使ってみている人の記述は無いに等しかったし、たいして効果などないのかなぁ??と思いつつも、淡い期待を抱きながら続けているんだけど、お腹のポッコリ加減が少しは小さくなってきたかも~(微笑)6パックなんて夢のまた夢というか、そこまでにする気は全くないけど、今年秋頃の健康診断では、市のメタボ講習はきっと回避できるだろうと思えるようにはなったかなぁ(微笑)検索で引っかからないのは、もしかしたら、アブ系やバタフライを使っている人の方が多いからかな??ペンタゴンは脇腹には適さないような仕様になってるし~。それでもlevieは無理やり当てがって、Gパンやスウェット、Tシャツで抑えるようにして使ってるんだけど…(苦笑)毎晩風呂に入る時に洗面台の鏡で腹回りを観察して1ヶ月くらい経った時かなぁ??集中的に試してみていた左脇腹のポッコリが、右脇腹と比べると小さくなっている事に気がついた。よく見比べないと判らない程度ではあるけど、確かに小さくはなっている。心なしか脂肪分が減っている感じ??ちょっと前にはがっつり掴めた左脇腹の贅肉が~、弾かれて掴みにくくもなってると思う~(喜)体重的は少なくても500gは落ちてきてて、BMIも少し下がってるし…、少なからずの…効果…はあるんだろうなぁ~と、思えるようになった感じのこの頃…(微笑) . . . 本文を読む
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買っておいてよかったぁ

2019-03-06 12:20:40 | ライフ/Health
今年の東京の冬/2月は~、昨年と同じような気温の推移だったかな~。雪が降りそうで降らなかったし、2月上旬だというのに妙に春めいて暖かい日もあったよねぇ。そして気がつけばもう3月で…、雛祭りが過ぎた(苦笑)ブログの更新は面倒臭くなちゃって先月は3篇しかアップしてないや(爆)←ちょっと自堕落気味(苦笑)→levie母の介護と家事を、levie妹と分担してやるようになったから少しは楽にはなってるけど~、日増しにヨボヨボになってきているlevie父はその自覚が全くなく、口だけは達者で高圧的かつ横柄な態度で自己中まっしぐらな感じで、健康状態を一応は気にしてあげざるを得なくなった(爆)levie母もlevie父も…、耳の聞こえが衰えてて会話の節々の解った単語だけで勝手に解釈して喧嘩腰になる事が多いから…、二人だけにするのはやはり避けたい所なんだよなぁ…(悩)介護は1人で負担するよりも、2人で分散させる方がいいに決まってるけど、levie妹とペアレンツ2人に目と耳と気を配り続けるのはけっこう疲れる〰。両親の世話や介護を夫婦で行っている人は大勢いると思うけど、共働きで仕事しながらだと…、やっぱけっこう疲れは残るんだろうなぁ…。そこに…花粉…が加わったら…、はぁ〰考えたくない(苦笑) . . . 本文を読む
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試しにマッスルペンタゴン

2019-01-28 23:55:55 | ライフ/Health
ちょっと前の事だけど、新聞の折り込み広告で健康器具を宣伝するものがあった。普段は全く気にして見る事はないけど、かなり前にTVのCMで流れていたお腹ブルブルマシン…アブトロニック…には、効果の程は半信半疑だったけどちょっと興味を持っていたlevieだった…(微笑)筋肉トレーニングやフィットネス/ジムには興味はなかったし、特には運動はしてなかったものの~時たまやってたストレッチで身体を維持するには十分 . . . 本文を読む
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体温変動と介護のスタンス

2018-12-24 23:58:50 | ライフ/Health
ここ数週間、な~んか身体のリズムがなんとなく変でだるくなりやすいなぁっと思っていて…、なんとなく、随分昔に感じた身体の変調と同じようなモノかもなぁ…、っという考えに行きついて、それなりには気をつけてはいたつもりだけど、朝が滅法弱くなって夜になると調子が上がってくる感じになってきて、…あちゃぁやっぱりかっ…という確信に変わった今週始めだった(苦笑)そういや9月中旬の午後に行った健康診断でも、血圧が標準より下回っていたっけなぁ…(爆)って事は、あの頃から兆候が見え隠れしていたって事になるのかなぁ…??先月下旬から気温差が大きくなって、急に鼻水が出る事があったりもしたけど、あれも風邪の注意信号じゃなくて、身体の変調を捉えたモノだったのかもしれないなぁ…(爆)まっ、インフルエンザじゃないだけマシというモノかな(微笑)まだ仕事してないからその疲れはあるはずが無いし~(苦笑)levie母の介護/世話焼きと家事はlevie妹とアバウトに分担←実の所は6.5:3.5くらいになってきちゃってるけど(苦笑)→しているけど、自身の病についても全く無自覚で呆れるばかりのlevie父もかなり弱々しくなってきて、言動と態度にイチイチ苛々させられたりして違う意味で疲れる事が増えている事も、間接的には少なからず…、かもしれないなぁ(苦笑)まっ、他にも考えられる作用/影響は複数あるけれど~(爆) . . . 本文を読む
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今年は受けた健康診断

2018-11-07 23:55:50 | ライフ/Health
昨年は、市役所から届いた健康診査の案内書をスルーしてしまったけど、今年は9月の中旬頃に、levie母を近所のクリニックに健康診査に連れていったついでに、levieも一緒に受けてきた(微笑)昨年の健康診査時のlevie母は、左半身(手足)は後遺症(予後の影響)であまり上手に動かす事が出来ず、力も入らず、感覚的にもまだまだで、立ち上がる事が大仕事で支え無しでは立つ事も難しい状態だった。ので、身長計測、心電図台、レントゲン撮影の際には動作のサポートは必須でちょっと苦労した感じだったけど、今年は自力で立ち上がる事が出来て、短時間なら支え無しでもつかまって立つ事も危なげなく出来て、看護師もドクターもその回復ぶりを喜んでくれた健診だった。この1年で左の肩/腕/手、そして股関節と足の動かし方と力を込める事は…、毎日の小さなリハビリの積み重ね&成果で、少しづつだけど動作が向上している事を確かめる事も出来たかな~(微笑)そうすると、残る課題は…、より眩暈とフラフラ感を軽減させていく事と、立位時の重心のバランス移動と体重の乗せ方/抜き方、前後左右別々な動作、体幹バランスの強化…って感じになるのかなぁ…??さっ、levie母の話はここまでにして、levieの健診についてを書いていこう(微笑) . . . 本文を読む
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