9月17日(金） 今朝の雲海～快晴です～

夜半まで・しとしと・の雨も上がり～
　　　　　　　　　　　　気持ちのいい朝を迎えています～♪





今日のモカちゃん～””かわいい～～～””～

2階にいるママを見上げ～♪　　　　　　　「早くおりてきて～」
　　

ふぅわ～～眠くなっちゃったぁ～　　珍しく？パパが撮った”ベスト・ショット！！！”

今日は・・・でなく～いつも可愛いモカくんでした～～～♪

(9/17－金）ダイエット－66日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／16日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　×　calオーバー　

　　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　×　　　3628歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　　　

　④自主トレ　スクワット左右0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　6H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／17の朝〕　7／13日（-?-kg）から65日目で。　　　　　　-4kg
　　　　　　　　　
モカの体重　　　　2.85ｋｇ 　　　　　


<　昨日・9／16)の日記(112)
今日も～休養！（ｍ-ｍ）

9月16日(木） 鎌ヶ谷の梨～♪～

おとといからズーット雨です～昨日・今日は冷房も必要なし～！

モカちゃん・・・”雨が続くと・退屈ですねぇ～～！”　　　　
お兄ちゃん(チュチュ）の大好きだった””ふわふわ布団””モカもお気に召したみたいね？
　　　


この時期になると～
第2の故郷=千葉県鎌ヶ谷から”梨”が届きます～♪～幼馴染からのプレゼント（＾0＾）///
　　　　
中学１年=鎌ヶ谷に越して来てからの～なが～～～いお付き合いのK/kさん～♪～
数年に１度～殆ど会う事もないけれど～会った瞬間から・子供に返ります（＾0＾）*/*　
”””私の自慢の幼友達”””
因みに・・・ブログ見てないの！P・Cには弱くてね～とｍ-ｍそのクールさが魅力？　努力してよね～！　　　　　　

(9/16－木） 夏の名残りに～

　夏の名残りというには・まだ早すぎる・？・かもしれませんが！！！
真夏のさなか～”涼”を送って頂いていました～♪この調子で～涼しくなると良いのですが。。。！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　そして～～～　　ほっこりお便り～待ってまぁ～す！！！

(9/16－木）ダイエット－65日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／15日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　○　

　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　×　　　3,262歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　×　　

　④自主トレ　スクワット左右0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　5.5H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／16の朝〕　7／13日（-?-kg）から65日目で。　　　　　　-3.55kg
　　　　　　　　　
モカの体重　　　　2.75ｋｇ 　　　　　


<　昨日・9／15)の日記(103)
今日は～休養！

9月15日(水） 霧雨で曇っていますが～涼しい朝です～

ゆうべから～しっかり大粒の雨が降りました
　　　　この雨で～今朝は随分～♪～涼しいです
小さい苗には水道の水より～色々な養分が含まれていそうな雨が嬉しいです～～♪～



『おはよう～モカちゃん』
　　　　　でも　モカにとっては”雨の日は””つまぁ～んない””よね？
　　　　　　　お散歩は～？～


ウッドデッキが濡れていると～～出て来ないのね？
　　　　

チュチュの愛用していた食器類～思い切って～と思ったものを(m-m)
　　　やっぱり（ｍ-ｍ）：：：又洗って元の場所へ～；；～

お洋服は今年から”弟のモカに～”


先日・姉が自宅に持って帰り・プランターに植えた
”ブロッコリーの苗”元気に育ってますね～♪
生き生きしてます！我が家の苗と姉妹の苗です♪
　　　　　　　　
身体に良いし～美味しいし～

待ってる時間も楽しいし～～～♪

(9/15－水）ダイエット－64日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／14日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　○　

　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　△　　　7222歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

　④自主トレ　スクワット左右10回　　腹筋20回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　6H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／15の朝〕　7／13日（-?-kg）から64日目で。　　　　　　-4kg
　　　　　　　　　
モカの体重　　　　2.8ｋｇ 　　　　　


<　昨日・9／14)の日記(120)
鎌ヶ谷の梨＝ｋ/ｋさんより～♪
PM６：００過ぎから・・大粒の雨！
予報ではなのに？？？
　　野菜の苗には　有難い～ね！

(9/14－火） 迷い道にて～ ３ページ目

昨日のお話（ｍ--ｍ）
私とした事が？…ン？私だからこその～～～
前橋の動物病院で先日(９/９)忘れてしまったカメラを受け取り～
コナミ高崎へと～・・・ナビを設定！
何故か？走れば走るほど田舎道に？？？””まぁ～こんな近道が・・・””

あまりの広々とした田園と青い空～＾0＾～


こんなに～広い平野～があったなんて～♪
　　　　　　　　　　(山と丘ばかりと思ってたぁ～！そんな訳ないか～）


すっかり～秋の雲～




しかし・・・ちょっとばかり時間が（-－）：ナビを見直しをしたら（ｍ＾ｍ）
１行違いのコナミ伊勢崎に～・～・～
すんなりだったら３０分の所を１時間半のドライブ（ｍｍ-ｍｍ）
どこにもありそうな風景だけれど
暑い！暑い！のこの時期に・思いっきり吹き渡った風が爽やかでした
""得した気分///ルンルンで～コナミ高崎へGO～♪

9月14日(火） モカのいや～な１日～（ｍ-ｍ）：：：

素晴らしい朝を迎えています♪
　　　　　　　　外に出ると・一瞬～ひやっとしました～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　本格的に=朝・夕は"""秋”””です！


モカ～「おはよう～」　　爽やかな朝ですねぇ～”おぉ～　まぶしい～”



（9/9）田村先生の所でこんな花が～”なんだろう～？”


モカは嫌がるかも～だけど（ｍｍ--ｍｍ）～～～『こわいよ～』のこんなモカちゃん～！～
　　フィラリア予防のお薬を飲むのと～背中にぬるだけなのよ～！


『『やだぁ～～～』』


お薬(水性）を背中に垂らして～　　　　　　　　　　　　　　ドライヤーでかわかします！

　　　　　　

「はい。。。終了～～～」

来月・もう１回で今年は終わりだよ～♪

(9/14－火）ダイエット－63日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／13日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　○　

　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　◎　　　11,895歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）○　　

　④自主トレ　スクワット左右10回　　腹筋20回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　×　　3H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／14の朝〕　7／13日（-?-kg）から63日目で。　　　　　　-3.9kg
　　　　　　　　　
モカの体重　　　　2・75ｋｇ 　　　　　


<　昨日・9／13)の日記(110)
田村ZOO病院にカメラを取りに行く
～コナミ～湯都里

9月13日(月） 昨夜～恵みの雨が～～～♪

今朝は～昨夜・雨が降ったようで～デッキが濡れていました～♪
昨日＝ホーム玉ねぎ200ヶ・エシャロット３袋
　　　　　そして頂いていたブロッコリー３０本植えました～＾0＾///
　　　　　　　　　　　　　　～夜半の恵みの雨～♪～ラッキー（＾0＾）*/*
ホーム玉ねぎ６袋　　　　　　　　　　　　　　　　　　エシャロット３袋
　　　　



ブロッコリー(３０本）の植え付けです！
　　　　　　
一頃より～随分～楽な日差しです～♪～　腰痛になりませんように・・・



　　　夜は『木曽路』で～パパと１１日先のママのお誕生日を兼ねて(？)
　　　ハッピー・バースディ
来年も～ずっ～と先の先までも～～一緒にお祝いしょうね～♪
　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　元気を祝して　””カンパイ””

(9/13－月）ダイエット－62日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／12日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　△　cal多過ぎ！！！（２日続けて大きいアイスを～（-）

　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　×　　　4706歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

　④自主トレ　スクワット左右0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　6H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／13の朝〕　7／13日（-?-kg）から62日目で。　　　　　　-2.9kg～？～リバウンド（ｍ-ｍ）：：：
　　　　　　　ここ２～３日・お肉料理をガツガツ（--）運動不足（--）甘味など～
　　　　　　　　　　　　　まっ…こんな時期もあるさ～～～　
　モカの体重　　　　2・85ｋｇ 　　　　　


<　昨日・9／12)の日記(99)
パパの誕生日～♪
ホーム玉ねぎ２００ヶ・エシャロット(南の畑）
ブロッコリー３０本　　　　　　　　（北の畑）
パパ○９歳＝「木曽路」＝しゃぶしゃぶでお祝い♪

9月12日(日） キャベツ・白菜・レタス・芽キャベツを植えました♪

モカちゃん”おはよう～”　　少し天気が～曇ってきました！
昨日より涼しくなりそうよ～♪


　　　　　　
昨日・やっと！！！苗を植えました・（ｍ--ｍ）・が・・・・・・
炎天下～持ちこたえるか～とても心配
２週間前に被せておいたマルチに穴を開けて　　たっぷりの水を～
　　　

水をふくませた苗を植えて軽く押えます～♪
”炎天下ゆえ赤ちゃん苗は『クテッ！』～（ｍ--ｍ）ですが～？

その後も～たっぷりのお水をあたえました！！！
さてさて～いかなる結果に？
昨日に引き続き～（-）
今日は”ホーム玉ねぎ２００ヶとエシャロットを南側・広い方の畑に植えます～♪(-)♪（ｍ-ｍ）：

(9/12－日）ダイエット－61日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／11日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　△　cal超大目

　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　○　　　8474歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

　④自主トレ　スクワット左右0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　△　　4H・・不眠気味　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／12の朝〕　7／13日（-?-kg）から61日目で。　　　　　　-3.5kg　
　モカの体重　　　　2.8ｋｇ 　　　　　


<　昨日・9／11)の日記(87)
午前中=苗植え＝暑くって頭グラグラ～（--）
イセキさんより松坂牛（600g)～昼と夕食すき焼き
　　　これまた”あつ～い”が美味♪

(9/11－土）ダイエット－60日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／10日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　△　cal少な目
　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　×　　　5375歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　×(さぼり）　　　　　

④自主トレ　スクワット左右10回　　腹筋20回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　6H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／9の朝〕　7／13日（-?-kg）から60日目で。　　　　　　-3.75kg　
　モカの体重　　　　2.75ｋｇ 少し減りすぎかなぁ～？　　　　　


<昨日・9／10)の日記(109)
１日中ビデオのダビング