(9/14－火） 迷い道にて～ ３ページ目

昨日のお話（ｍ--ｍ）
私とした事が？…ン？私だからこその～～～
前橋の動物病院で先日(９/９)忘れてしまったカメラを受け取り～
コナミ高崎へと～・・・ナビを設定！
何故か？走れば走るほど田舎道に？？？””まぁ～こんな近道が・・・””

あまりの広々とした田園と青い空～＾0＾～


こんなに～広い平野～があったなんて～♪
　　　　　　　　　　(山と丘ばかりと思ってたぁ～！そんな訳ないか～）


すっかり～秋の雲～




しかし・・・ちょっとばかり時間が（-－）：ナビを見直しをしたら（ｍ＾ｍ）
１行違いのコナミ伊勢崎に～・～・～
すんなりだったら３０分の所を１時間半のドライブ（ｍｍ-ｍｍ）
どこにもありそうな風景だけれど
暑い！暑い！のこの時期に・思いっきり吹き渡った風が爽やかでした
""得した気分///ルンルンで～コナミ高崎へGO～♪

9月14日(火） モカのいや～な１日～（ｍ-ｍ）：：：

素晴らしい朝を迎えています♪
　　　　　　　　外に出ると・一瞬～ひやっとしました～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　本格的に=朝・夕は"""秋”””です！


モカ～「おはよう～」　　爽やかな朝ですねぇ～”おぉ～　まぶしい～”



（9/9）田村先生の所でこんな花が～”なんだろう～？”


モカは嫌がるかも～だけど（ｍｍ--ｍｍ）～～～『こわいよ～』のこんなモカちゃん～！～
　　フィラリア予防のお薬を飲むのと～背中にぬるだけなのよ～！


『『やだぁ～～～』』


お薬(水性）を背中に垂らして～　　　　　　　　　　　　　　ドライヤーでかわかします！

　　　　　　

「はい。。。終了～～～」

来月・もう１回で今年は終わりだよ～♪

(9/14－火）ダイエット－63日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／13日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　○　

　　　

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　◎　　　11,895歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）○　　

　④自主トレ　スクワット左右10回　　腹筋20回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　×　　3H
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／14の朝〕　7／13日（-?-kg）から63日目で。　　　　　　-3.9kg
　　　　　　　　　
モカの体重　　　　2・75ｋｇ 　　　　　


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田村ZOO病院にカメラを取りに行く
～コナミ～湯都里