「血糖値スパイク」
食事を摂る前は標準値を示すが、
食事を摂った後は血糖値を200を超えてくる糖尿病に繋がってしまう症状を出すのが血糖値スパイクと言われています。
血糖値スパイクの出てくる症状は
食事をした後とても眠くなる
あるいは身体のだるさを感じるなど
食事に糖質を減らすことでこの血糖値を上げるのを防ぎますまた、舞茸なども摂ることがいいとされて言われます
コメは茶碗に半分がいいようです
食事の後すぐに活動を始めることで血中の糖質を下げるようです
食事を摂る前は標準値を示すが、
食事を摂った後は血糖値を200を超えてくる糖尿病に繋がってしまう症状を出すのが血糖値スパイクと言われています。
血糖値スパイクの出てくる症状は
食事をした後とても眠くなる
あるいは身体のだるさを感じるなど
食事に糖質を減らすことでこの血糖値を上げるのを防ぎますまた、舞茸なども摂ることがいいとされて言われます
コメは茶碗に半分がいいようです
食事の後すぐに活動を始めることで血中の糖質を下げるようです