白萩整体院院長日記

「股関節を柔らかく」

おはようございます😃

大腰筋の付着部である足の付け根が固まってくると足の開きも悪くなり

足の運びに負担が掛かります。

あぐらをかいた時に足の付け根がに出てくる太い筋肉が大腰筋です

そこから足の内側  膝まで伸びる筋肉も緩みが必要になります。

筋バランスもあり、外側の筋肉とのバランスも大事になってきます