白萩整体院院長日記

「ふくらはぎ」

第二の心臓とも言われるふくらはぎ

ここの力が弱くなると浮腫 むくみが出てきます

移動手段が車に依存する方は特にむくみがひどくなります。

立った状態で爪先立ちを5～10回を1セットとして３セットやってみてください