白萩整体院院長日記 2018年05月10日 | 白萩整体院のブログ 「一日の歩数」 毎日通勤で4200~4500歩歩いています まだまだ足らないのですが… ただ歩いているのではなく、歩く速度に緩慢をつけて歩いています 脚から衰えがきます 出来るだけ歩く距離 歩数を延ばしましょう