おはようございます。白萩整体院です

「手足がつる」

特にふくらはぎや太ももなどをつる人は、特に十分なストレッチをしていない人が多い。

ストレッチとは、固まった筋肉を緩める働きとともに、動きやすい身体を作る第一歩なのです。

ストレッチだけでは取りきれない筋肉の硬直が足のつる原因なのです。

足のつる原因としては、水分不足
マグネシウムやカルシウムの不足
ストレッチ不足
しっかりとした足へのアプローチマッサージ不足などが考えられます。